Bylinné léčby úzkosti a deprese

Deprese a úzkost patří mezi nejčastější zdravotní neduhy v moderním světě , v závislosti na Mayo Clinic . Efektivní metody léčby často zahrnují využití syntetické léky k vyrovnání chemické látky v mozku , které mohou způsobit deprese a úzkosti . I když tato léčba poskytuje úlevu , jsou k dispozici alternativní léčby , jako je například bylinných doplňků , které mohou pomoci při léčbě deprese a úzkosti . Nicméně , nikdy začít bylinný doplněk programu bez porady s lékařem , zvláště pokud jste na antidepresiv . Třezalka tečkovaná

St John je mladina , nebo Hypericum perforatum , se používá k léčbě různých duševních poruch , jakož i ke zklidnění nervů bolesti Skrz historii , tato bylina se používá jako lokální balzám k ošetření bodnutí hmyzem a rány , stejně jako sedativa pro bolesti spojené s malárií . Podle University of Maryland Medical Center ( UMMC ) , třezalka tečkovaná se ukázala býtúčinná bylinná léčba mírné až středně těžké případy deprese . Avšak ti, kteří mají těžkou depresí nenajdete to bylina užitečná pro léčbu .

St John je mladina je k dispozici čaj a formě kapslí . Pokud si přejete , aby se čaj , můžete si koupit sušené květiny v každém bylinářství . Chcete-li čaj , vaří se 1 šálek vody a přidejte 1 šálek sušených třezalku tečkovanou květin . Zakryjte a nechte čaj na strmé po dobu tří minut před napínání květiny z kapaliny a náročné . Pro chuť , můžete přidat 1 až 2 lžičky . čistého agave nektar na čaj . Vypijte jednu až třikrát denně . Pokud jsou náročné tuto bylinu ve formě kapslí , se 300 mg byliny třikrát za den , takže celková denní dávka 900 mg . Vždy konzumovat kapsle s alespoň 8 oz. vody .
Ginkgo biloba

Vlastnosti Ginkgo biloba se používá především k léčbě oběhových komplikací , jakož i ke zvýšení paměťové funkce . Podle UMMC , tato bylina zvyšuje krevní oběh v celém těle dilatací cév . Ginkgo obsahuje vysokou úroveň flavonoidů a terpenoidy , které jsou obě formy antioxidantů . Tyto účinné antioxidanty sníží množství volných radikálů v systému , které jsou spojené s rakovinou , onemocnění srdce a dokonce i demence . Celým

Vzhledem k tomu, Ginkgo zvyšuje množství průtoku krve do mozkové části mozku , může pomoci těm, kteří zažívají deprese , stejně jako úzkost , zvláště u starších pacientů . Pro ty, kteří s mírnou až středně těžkou depresi , konzumovat 120 mg Ginkgo denně začne zmírnit příznaky tohoto stavu . Pokud jste se setkali s těžkou depresí , a dokonce i formy demence , konzumovat 240 mg Ginkgo denně . Bude to trvat kdekoli mezi čtyři-šesttýdny pro účinky začnou být viditelné , ale po tomto počátečním časovém horizontu efekty začne posilovat .