Vitamíny pomoci zmírnit příznaky před menopauzou

premenopauza jepřechodné období, které nastane dříve, než ženy, zadejte úplný menopauze . Ženy mohou začít tyto příznaky jejich pozdních 30s nebo 40s . Zpomalení v reprodukčním cyklu, který začíná v té době ovlivňuje hladinu progesteronu . Snížené hladiny progesteronu a zvýšenými hladinami estrogenu atribut nástupu příznaků . Běžné příznaky

Některé společné premenopauza příznaky zahrnují bolesti hlavy , změny nálady , deprese , návaly horka, nepravidelná menstruace , deprese a nevysvětlitelné přibývání na váze . Ženy také zažít kognitivní příznaky, které se shodují s hormonální nerovnováhou . Začnou trpí ztrátou krátkodobé paměti a neschopnost soustředit se na úkoly . Úzkost a únava přispívá ke snížené schopnosti multitaskingu .
Premenopauza Vitamíny

Vitamin živiny funkce jako náhradního paliva pro orgány , jsou-li hladina přirozeného hormonu vyčerpány . Amino- kyseliny a antioxidant , vitamín sloučeniny jsou nejlepší pro léčbu příznaků premenopauze . Jiné vitaminy , které poskytují premenopauzálních podporu patří bioflavonoidy , rostlinné extrakty , enzymy a karotenoidy . Prospěšné vitamíny B komplex patří , který pomáhá v boji proti stresu a zlepšuje hladinu energie . Vitamin C pomáhá zmírnit účinky jsou návaly horka . Vitamíny D a K regulaci hladiny vápníku a bojovat proti křehkými kostmi . Vitamin E také pomáhá zmírnit návaly horka, suchost kůže a psychické příznaky menopauzy . Mnoho formulace těchto sloučenin jsou k dispozici pro pohodlné použití .

Premenopauza Minerály

Tam jsou také minerály, které ve spojení s vitamíny , pomáhají účinně potlačit příznaky . Selen jeantioxidant, který napomáhá k podpoře hormonální rovnováhu . Draslík , který je ztraceno přes horké Flash pocení , podporuje zdravý nervový systém . Bor zlepšuje vstřebávání vápníku a podporuje zdravé kosti . Hořčík také pomáhá chránit proti ztrátě kostní hmoty .