Přírodní byliny pro cirkulaci

Váš oběhový systém má čtyři složky : žilní oběh , arteriální oběh , kapilární oběh a krevní oběh . Všechny tyto subsystémy pracují společně nést krev , kyslík a živiny do všech částí vašeho těla . Oni také přepravu odpadní produkty , jako je oxid uhličitý . Udržování zdravého krevního oběhu je důležitá pro mnoho aspektů vašeho celkového zdraví , včetně hojení ran , regulace teploty a regeneraci buněk . Při použití bylin k zlepšení krevního oběhu , ujistěte se, že diskutovat o případné léky interakce s lékařem , zvláště jste-li nějaké léky na ředění krve . Gingko biloba

Podle University of Maryland Medical Center , pomocí gingko biloby pro zlepšení krevního oběhu může být efektivní . Gingko může zmírnit stavů způsobených poruchami krevního oběhu , a to zejména těch, které souvisejí se sníženým krevním oběhem do mozku , jako je například Alzheimerova nemoc , demence a obecné problémy s pamětí . Obě chemikálie v gingko , které jsou z lékařského hlediska užitečné jsou flavonoidy a terpenoids . Terpenoids snížit výskyt krevních destiček slepení , a rozšiřují krevní cévy . Flavonoidy jsou antioxidanty , které upravují podmínky, jako je například oční problémy , jakož i rostoucí oběhu . Vzhledem k tomu, gingko ředí krev , nepoužívejte ho , pokud jste na ředění krve léky . Navíc , gingko mohou interagovat s léky , jako jsou antidepresiva , diabetické léky , antikonvulziva a antihypertenziv . Gingko může také vzájemně ovlivňovat s jinými bylinných doplňků . Nepoužívejte gingko , pokud se chystáte na operaci v nejbližších dnech . Je nutné diskutovat o všech suplement režimy se se svým lékařem , zvláště pokud jste na léky .
Česnek

Česnek je nejenchutný doplněk stravy , je možné zlepšit krevní oběh snížením " lepkavost " krevních destiček . To může také pomoci zmírnit stěn krevních cév tím, že podporuje produkci látky zvané oxid dusnatý . Česnek pochází jeho zdravotní přínosy z jedné z jejích sloučenin , látku zvanou allicin . Alicin je snadno zničen, když je česnek formulována na doplněk , takženejlepší způsob, jak používat česnek pro zdraví , je jíst čerstvé . Můžete ji přidat do potravin , stejně jako se snaží okusování na krajíc čerstvého česneku . Pokud máte obavy o česnekem - dech , zkuste pít trochu citronové šťávy neutralizovat zápach .
Ginger

kořen zázvoru má mnoho zdravotních vlastností , včetně stimuluje oběhový systém a snižuje krevní srážlivosti . Zkuste připravuje zázvorový čaj mřížkou asi jednu polévkovou lžíci čerstvého zázvoru a doutnající ve dvou šálků vody asi 20 minut . Nesmí se vařit . Po doutnající , kmen a nápoj s citronovou šťávou nebo medem . Můžete také použít čerstvě nastrouhaný zázvor při vaření jídla, jako jsou hýbat-se smaží , omáček , polévek a salátové dresinky . Podle University of Maryland Medical Center , by dospělí nesmí použít více než čtyři gramy zázvoru denně; děti by měly používat více než jednu třetinu dospělé dávky , a děti mladší než 2 by neměli užívat zázvor . Velké dávky zázvoru může mít za následek průjem , pálení žáhy nebo bolestmi břicha .