O sezamový olej na vysoký krevní tlak

Zdravotní odborníci se domnívají, že sezamový olej může být prospěšný pro lidi s vysokým krevním tlakem . Výzkum naznačuje, že je sezamový olej ve stravě může snížit osoby krevní tlak . Studie provedená na Annamalai University ukázala, že pacienti s vysokým krevním tlakem , které byly pořízeny z jejich krevního tlaku léky a vzhledem sezamový olej měl svůj krevní tlak pokles na normální úroveň . Expert Insight

pacienti účastnící se výzkumné studie na Annamalai University v Indii použít sezamový olej jako jediný zdroj oleje na vaření . Po třech týdnech , jejich krevní tlak začal nižší. 45 dní, jejich krevní tlak na normální úrovni . Když pacienti přerušit pomocí sezamový olej v jejich stravě , jejich krevní tlak se vrátil znovu.
Fakta

Vědci se domnívají,vitamin E a sesamin obsažené v sezamovým semínkem olej je zodpovědný za zdravé dávky pro pacienty s vysokým krevním tlakem .

Výhody

Sezamový olej má další zdravotní výhody, které mohou nepřímo prospěch pacientů, vysoký krevní tlak . Sezamový olej má vysoký obsah polynenasycených tuků a obsahuje vysoké množství antioxidantů . Polynenasycené tuky jsou dobré tuky , které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu . Sezamový olej neobsahuje nasycené tuky , které jsou špatné tuky, které mohou způsobit vysoký cholesterol .
Historie

sezamový olej jeoblíbenou složkou v asijských potravin . Asijské kultury již dlouho považována za sezamový olej sezdravou výživou . To je také tradičně používá k udělení chuť asijských potravin . Sezamový olej byl jedním z prvních plodin pěstovaných lidmi . Olej nebyl přinesl do Spojených států až do roku 1930
Funkce

Sezamový olej je dodáván ve dvou variantách - . Světlé a tmavé . Lehčí rozmanitost sezamový olej má jemnou chuť , která má náznak chuti sezamové semínko . Tmavá odrůda je vyroben z praženými sezamovými semínky , která přispívá k tmavé barvě . Tmavě sezamový olej má silnou chuť, která může trvat nějaký čas zvykat , pokud nejste zvyklí na to . Obě varianty obsahují stejné prospěšné složky . Sezamový olej má vysokou toleranci tepla a není snadno rozkládají na teplo . Olej může být použit při vysoké teplotě bez ztráty cenné živiny .
Význam

Výsledky studie sezamový olej ukázaly slibné výsledky u pacientů s vysokým krevním tlakem . Včetně sezamový olej ve stravě jesnadné nastavení na stravovací návyky člověka , že má potenciál výrazně zvýšit health.When pomocí sezamový olej na snížení krevního tlaku , je důležité používat jako jediný zdroj olej na vaření nebo na alespoň jako častý zdroj oleje na vaření . Pro ty, kteří nejsou obeznámeni s vaření sezamový olej ,asijské kuchařka může být užitečné . Sezamový olej komplimenty asijská jídla docela dobře . Zelenina a kuře mají tendenci dobrý vkus při vaření v sezamový olej .