Jak se k léčbě deprese pomocí 5-HTP

neurotransmiter serotonin hraje významnou roli v mnoha tělesných funkcí , včetně regulace nálady . Mnoho silné předpis antidepresiva pracují tím, že zpomaluje vstřebávání serotoninu v mozku . Pro mnoho lidí , předpis antidepresiva jako Prozac nebo Paxil byli zachránci , ale i pro ostatní , léky jsou neúčinné , nebo pomalu - pracovní . V mnoha případech , nežádoucí účinky jsou natolik závažné , aby odradit pacienty od přijetí léky na předpis . 5 - HTP je vyroben ze semen Griffonia simplicifolia zařízení . Vaše tělo přemění 5-HTP na serotonin , povznášející náladu bez závažných vedlejších účinků . Věci, které budete potřebovat
50 mg 5 - HTP kapsle
Mood Journal
Zobrazit další instrukce
Léčba deprese pomocí 5-HTP
1

Vezměte jednu 50 mg 5 - HTP kapsle s jídlem ráno . Zdokumentujte své nálady na několika místech po celé dopoledne .
2

Vezměte jednu 50 mg 5 - HTP kapsle s obědem . Pokračovat dokumentovat své nálady , a to včetně náhlé změny nálady . Měli byste také doložit žádné vedlejší účinky.
3

Užívejte jednu 50 mg 5 - HTP kapsle před spaním . Jezte lehké občerstvení , pokudkapsle narušuje váš žaludek .
4

Pokračovat tento plán po dobu jednoho týdne , ujistěte se, že jste dokumentovat nálady , stejně jako všechny případy extrémního stresu ve vašem životě . Pokud máte pocit, že jste se zlepšili o 50 mg třikrát denně , pokračovat s režimem . Pokud je vaše nálada se zvedla , ale stále trpí depresí či podrážděnosti , zvýšit svou ranní dávku na 100 mg 5-HTP . Možná budete chtít , aby se 100 mg ráno a večer , a přeskočit svého mid -denní dávky . Pokud zjistíte, že potíže vyrovnat během dne , se dalších 50 mg 5 - HTP kapsli .
5

dokumentu všechny změny nálady , stejně jako časy a množství 5 - HTP dávkování . Upravte svůj příjem 5 - HTP podle potřeby .