Jak dlouho seProbiotické

Probiotika jsou bakterie, které se normálně vyskytují v lidských střevech . Mohou být také nazýván dobré bakterie . Probiotika jsou konzumovány jako potravinové doplňky na pomoc při prevenci nebo léčení určité nemoci a pro celkové dobré zdraví . Není mnoho důkazů na podporu užívání probiotik a další vědecký důkaz, je třeba znát jejich přesné výhody a správné dávkování . Vždy se ujistěte, váš lékař vědom , když užíváte probiotika . Zdraví Výhody

Naše tělo obsahuje dobré i špatné bakterie . U zdravého jedince ,rovnováha mezi dobrými a špatnými bakteriemi je velmi důležité . Při špatné převáží dobré bakterie , to ovlivňuje naše celkové zdraví . Antibiotika nemají předsudky a zabije oba dobré a špatné bakterie . Užívání probiotik , zatímco na antibiotika léky pomáhá doplnit dobré bakterie a může být schopen kompenzovat nežádoucí účinky antibiotika způsobují , jako je trávení , plynu a nadýmání . Některé nemoci nést bakterie , plísně a parazity může vstoupit do těla a narušit rovnováhu dobrých a špatných bakterií . Vědci hledají na tom, zda probiotika mohou zastavit či potlačit jejich růst .
Potraviny obsahující probiotika

některé potraviny obsahují probiotika . Jogurt reklamu v televizi , Dannon je Activia jogurt , obsahuje probiotika . Kysané a nezkvašený mléko , některé šťávy a sójové šťáva také probiotika .



Nežádoucí účinky a rizika

Další výzkum je třeba poskytnout odpovědi na bezpečnost a platnost užívání probiotik , zejména s ohledem na malé děti a starší osoby . Nežádoucí účinky jsou obvykle mírné , pokud k nim dojde , a jsou obvykle zažívací v přírodě , jako je plyn nebo nadýmání , které GO pryč s užíváním . Vždy se ujistěte se, že diskutovat o své probiotických použití se svým lékařem , jak probiotika by neměl být používán místo konvenční lékařské péče .
Jak dlouho používat Probiotika

Probiotické použití dělá nemá časový harmonogram. Pokud jde o hledání úlevu od gastronomické rozrušení , můžete najít úlevu během několika dnů až několika týdnů . Můžete pokračovat v užívání probiotik každý den jako bakterie se již našly ve vašem těle . Můžete také jít pryč a probiotik , jak se cítíte , co potřebujete je například při užívání antibiotik nebo při výskytu trávicích problémů . Neexistuje žádné pravidlo , jak dlouho a jak často , aby se probiotika apoužití bude až na jednotlivce .
Typy Probiotika

Existuje několik různých probiotika na trhu, alenejčastější jsou laktobacily a bifidobakterie . Každý nabízí různé výhody . Laktobacily pomáhá s trávením mléčných výrobků , léčbě průjmu spojeného s užíváním antibiotik , a zabraňuje růstu nad onemocnění způsobují mikroby , jako je E. coli a salmonely . Bifidobakterií produkuje kyseliny, které pomáhají vyrovnat hladinu pH ve střevech . Pomáhá také při omezování bakterie , která vytváří dusičnany . Dusičnany jsou toxické pro střeva a může vést k rakovině .