Jak zvýšit účinnost L-lysin

L - lysin jeesenciální aminokyselina, která není produkován v lidském těle . Nedostatek lysinu ve stravě může vést k řadě zdravotních podmínek , včetně anémie , pomalé rychlosti růstu , změny nálady , únava , nedostatek pozornosti a hmotnosti a chuti k jídlu ztráty. Podle Phyllis Balch ve své knize " Předpis pro nutriční léčení , " lysin je důležitá při tvorbě protilátek , hormonů a některých enzymů . Je také vyrovnává hladinu dusíku a pomůcky na využití vápníku pro růst kostí . Lysin se často používá jako doplněk při léčbě viru herpes . Věci, které budete potřebovat klipart L - lysin doplněk klipart L-lysin - potraviny bohaté
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Zvýšit absorpci lysinu - potraviny bohaté , jako je as , jako vejce , ryby, mléčné výrobky , lima fazole a červené maso . Potraviny, které mají vysoký obsah lysinu jsou často také vysoký obsah celulózy a bílkovin , což může být náročné na ohrožení zažívacího traktu asimilovat . Doplnění s trávicími enzymy značně posílí trávení živin z potravin .
2

doplněk s vitamínem C. Užívání lysin s vitaminem C může pomoci vytvořit silnější imunitní odpověď proti herpes ohnisek . Vitamin C je antioxidant a má navíc tu výhodu, zvýšení antioxidační sílu vitamínu E.
3

Vyberte si lysinu doplněk, který je přidán vitamín B-6 . Vitamin B - 6 se někdy přidává do stravy pro zvýšení absorpce a výsledná účinnost hlavních složek . Nicméně, pokud jste se již s doplněním vitamínu B - 6, ujistěte se, že nemáte vyšší než optimální denní dávky .
4

Vždy postupujte podle pokynů na etiketě . Pokud jste se doplňuje lysin , přečtěte si doporučenou dávku a pokyny na láhvi . Oni vám poradí , zda se lysinu na lačný žaludek nebo s jídlem pro lepší vstřebávání a využití .