Přírodní bylinné prostředky pro ADHD

deficit pozornosti s hyperaktivitou ( ADHD ) je charakterizován příznaky, včetně obtíží pobývá zaměřila a dávat pozor , obtížnost kontroly chování a hyper aktivitu . Je to jeden z nejběžnějších poruch v dětství , ale může pokračovat až do dospělosti . Zatímco příčiny ADHD jsou nejasné ,Národní institut pro duševní zdraví ukazuje, že je tokombinace genetiky , environmentální faktory , jako je cigaretový kouř , potravinářských přídatných látek a olova expozice . Typicky , léky a modifikace chování je léčba pro ADHD . Nicméně, tam je stále více důkazů , že přírodní léčby , jako je strava, homeopatie a další holistické přístupy mohou být užitečné při léčbě ADHD . Věci, které budete potřebovat
lněné semínko, petrklíč nebo olej z brutnáku lékařského
B vitamíny
doplňky vápníku
hořčíku doplňky
Multivitamínový
Zobrazit další instrukce
1

Upravte svůj jídelníček . Dr. Doug Cowen ,klinický psycholog, který se specializuje na ADHD , navrhuje vysekávání mléčné výrobky , tolik cukru , jak je to možné , a rafinovaný , smažené a rychlé občerstvení . Vyhněte se potravinářských barviv a přídatných látek , a nikdy konzumují umělá sladidla . Vyměňte rafinovaných potravin s libové proteiny , zeleniny a celozrnných výrobků . Zvyšte příjem bílkovin na snídani . Jezte maso , které jsou antibiotika zdarma a pokud možno ve volném výběhu nebo na bázi sóji .
2

Konzumujte esenciální mastné kyseliny (EFA ) . Omega- 3 a omega -6 jsou dlouhé mastné kyseliny, které zlepšily ADHD dětské čtení , pravopisu a chování výrazně , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Vzhledem k tomu, rybí oleje mohou obsahovat rtuť , nejlepší zdroje těchto omegy jsou lněný a pupalkový olej ; dospělí mohou trvat až 1 g denně , nebo až 400 mg pro děti .
3

Vezměte si vitamíny . V izraelských a polských zkoušek , jakož i ve studiích prováděných Purdue University ,vitamin B komplex , vápník a hořčík ukázaly významný vliv na ADHD . Každý z těchto vitaminů je životně důležité pro funkci mozku . B vitamíny hrají důležitou roli v regulaci nálady , ovlivnění hladiny serotoninu , dopaminu a noradrenalinu . Vápník a hořčík vliv na svalové kontrakce a relaxace , stejně jako načasování uvolňování neurotransmiterů . Děti s ADHD vykazují sníženou hladinu těchto živin , stejně jako nízké hladiny mastných kyselin . Dr. Angela Stengler ,specialista na ADHD , naznačuje, že děti mohou mít prospěch z extra 500 až 1000 mg vápníku a hořčíku v jejich stravě . Jídlo jenejlepším zdrojem těchto živin , ale mohou být nezbytné doplňky .
4

Dospělí by měli mít Pycnogenal , ve vodě rozpustný extrakt z kůry francouzské přímořské borovice . Je vysoký obsah antioxidantů , a poskytuje dopravní systém pro živiny a neurotransmiterů . Pycnogenal bylo prokázáno, že jsou účinné v léčbě celé řady onemocnění , včetně astmatu a diabetes . Podle předběžných studií na University of Oklahoma , může Pycnogenal být "jediný nejúčinnější látky jsou dnes k dispozici pro řízení a zlepšení příznaků ADHD . "
5

Zvažte homeopatie ošetření . Důkazy publikoval British Journal homeopatické naznačuje, že homeopatické prostředky jsou účinné při léčbě ADHD . Děti léčené stramonium , cina a Hyoscyamus niger ukázal zlepšení v chování a pozornosti ve studii 1997. Diskutujte dávkování homeopatického podstaty .