Jóga pro sakroiliakálních bolesti kloubů

Mnoho případů sakroiliakálního bolesti kloubů jít diagnostikováno díky neprůkazné testování , podle časopisu Journal of American Academy of ortopedů . Modifikovaná cvičení jógy zachází se všemi aspekty těla , léčení nemocí a uklidňující bolesti podél cesty . Úvahy dovolená Některé pózy může být nebezpečné pro boky a záda .

Jóga sama o sobě může způsobit sakroiliakálních bolesti kloubů v důsledku úseky , které kmen vazy a představuje , že vyzve pánve a sacrum se od sebe pohybovat .
funkce
Jóga zlepšuje držení těla , aby vás pocit vyšší .

Jóga opravuje mnoho faktorů, které přispívají k bolesti zad . Jemné jógy může napravit své postavení , chůzi a sezení držení těla přirozeně .



Research na
Jóga pomáhá kostru .

Výzkumníci z University of Pennsylvania aRichard Stockton College of New Jersey zveřejnila zprávu, v roce 2004, popisuje pohybového výhody Hatha jógy .

Léčba

zaostření na získání stability a budování svalů kolem kloubu . Zkuste zvraty , jemné backbends a asymetrické dopředu složit pouze pod dohledem kvalifikovaného profesionála . Správné vyrovnání , a to zejména v pánvi , je velmi důležité .
Varování

vždy požádat o stanovisko a souhlas zdravotnickým pracovníkem , pokud jde o páteř . Dokonce i prospěšné pózy může ukázat jako škodlivé , když nesprávně proveden .