Co je Body Balance ?

Rovnováha těla jekomplexní termín se odkazuje na dokončení vyvážení nejen těla , ale mysli a emocí stejně . Rovnováha těla nenínová forma cvičení , ale spíše kombinuje již známé cvičení a relaxační techniky k vyrovnání těla . Zůstatek tělo se týká rovnováhy těla, který zahrnuje stabilitu a rozsah pohybu těla . Rovnováha těla také se odkazuje na klidné mysli, která je opravdu jenprodloužení těla . Kromě toho , zůstatek tělo zlepšuje krevní oběh a zároveň se snižuje namáhání a to jak na těle a v mysli . Fakta

rovnováha těla se zaměřuje na všechny aspekty tělesných funkcí . Obchodech se zdravou výživou prodávají vyvážení stravy těla a potravinářské výrobky zaměřené na to, aby se tělo udržuje správnou nutriční rovnováhu . Masážní terapie v lázních podporu tělesné váhy dotýkat techniky . Sportovní tělocvičny udržovat režimy vyvážení těla, jako je aerobic a závaží cvičení , které se zaměřují na rozsah pohybu a rovnováhy těla . Meditační centra učit jógu a tai chi pro tělo bilance relaxaci a rovnováhu mysli . Není nutné mít tělesnou rovnováhu cvičení instruktora , ačkoli jeden může těžit z toho , stejně jako jeden z přínosů osobního trenéra . Můžete si koupit Body Balance DVD ( viz níže uvedené zdroje ) , které učí základní techniky vyvážení těla a provést vyvážení cvičení těla doma .
Význam

Body Balance pomáhá člověku dosáhnout klid a důvěru . Zůstatek tělo zlepšuje krevní oběh a krevní oběh . Rovnováha těla také zlepšuje rozsah osoby pohybu , což je obzvláště přínosné pro starší osoby, které mohou zlomit kosti , pokud spadají . Použití technik Body Balance , jako je hluboké dýchání a rozsah pohybu cvičení , udržuječlověk stabilizovaný a snižuje riziko ztráty něčí rovnováhu při chůzi , jízdu na kole , jogging nebo běh .
Účinky

Body Balance podporuje zdravější živobytí tím, že zklidnění osoby tělo i mysl . Když je člověk v klidu , ztrácí stres den - to-denní život . Techniky Body Balance , jako je například cvičení cvičení a meditace , snažit se udržet osoba bez stresu , i když nejsou zapojeni do této konkrétní úsilí . Dlouhodobé účinky jsou lepší dýchání , klid , úlevu od mnoha bolesti , bolesti a větší rozsah pohybu .
Výhody

rovnováhu těla klade tělo zpět do přirozeného řádu ( viz odkazy níže ) . Tělo volně a plynule pohybuje . Člověk spí hlouběji , vzbudí více odpočatí , a cítí se více produktivní během dne . Člověk je schopen ohnout , natáhnout a shrbení jednodušší a s malý k žádné bolesti ve svalech z konání těchto cvičení .
Varování

Jako u každého programu , které obsahují fyzické uplatňovat prvky , obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče před zahájením vyvážení těla režimu na . I přesto, že přes všechnyprogram by měl přinést výhody pro vás , musíte mít zdravý dost , aby to namáhavé cvičení . Pokud nejste schopni to udělat , hledat program s menším výkonem a více klidu , jako je meditace v sedě .