CoSauna dělat ?

Sauna jezapařené teplé místnosti, kde je čas strávený , následoval tím, že jde do studené vody . Jeho použití je považováno za hygienický , stejně jako výhodné pro dobré zdraví . Historie

Hippokrates doporučuje pocení jako způsob, jak k uzdravení . Astarověké lékařské tradice Ayurveda také podporoval pocení, jako je zdraví prospěšné . Jiné kultury rovněž začleněny pot " dům " pro léčení , komunity a spirituality .
Funkce

Být v sauně s vlhkých nebo suchých výsledků tepla ke zvýšení tělesná teplota . Počáteční teplo je suché teplo , a pak se voda přelije přes vyhřívané kameny , což v parní lázni .



Výhody

Kůže jenejvětším orgánem těla a teplo výsledků sauna pocení , která pomáhá očistit tělo . Sauny mohou být použity k odstranění těžkých kovů z těla . Teplo ze sauny pomáhá zlepšit krevní oběh .
Varování

tepla může být příliš mnoho pro některé jednotlivce , jako jsou starší osoby , těhotné ženy , někdo s onemocněním srdce , nebo každý, kdo se užívání alkoholu nebo drog .

Nezůstávejte v déle , než se doporučuje . Můžete omdlí před přehřátím. Také použití u dětí by měly být pod dohledem . Re- hydratace pomocí pitné vody je nezbytné, neboť výsledky sauny ve ztrátě vody . Buďte opatrní, pokud máte nějaké zdravotní stav , a poraďte se se svým lékařem , pokud se chystáte využít saunu .
Úvahy

Některé druhy saun (např. dřevo finská sauna ) generovat záporné ionty .