Léčivé náležitosti Nalezeno v lněný olej
Lněné semínko má vlastnosti, které výzkumníci věří, podporují lepší zdraví . Mezi ně patří lignin , vlákniny a prekurzory některých omega -3 mastných kyselin . Ačkoliv lněný olej chybí prospěšné vlákniny , stále se může pochlubit zdravé množství omega -3 mastné kyseliny . Lignins jsou také odstraněný ve výrobním procesu olej , i když jsou přidány zpět na lněný olej značek označených vysokým lignin . Nicméně , podle toho, co značka budete konzumovat , předběžný výzkum ukazuje, že lněný olej je dobrý pro vaší krvi a může mít jiné léčivé vlastnosti , stejně . Kardiovaskulární onemocnění
Lněný olej obsahuje alfa- linolovou kyselinu ( ALA ) , kterýtělo přeměňuje na omega - 3 mastných kyselin , jako je zdravé ty nalezené v rybách . Omega- 3 mastné kyseliny pomáhají normalizovat srdeční tep , nižší LCL ( špatné ), hladinu cholesterolu a udržovat plak z tváření v tepnách .
Zánět
běda v oleji ze lněného semínka snižují zánět související s jistými onemocněními , jako je například Parkinsonova nemoc a astma . Také tím, že pomáhají snižovat plak , lněný olej může snížit přidružený zánět, který může způsobit infarkt a mrtvice .
ADHD
Pozor deficit - s hyperaktivitou ( ADHD ) jeduševní porucha, která začíná v dětství , ale postihuje dospělé , stejně . Ačkoli tam je dostatek důkazů pro přesvědčivé stanovisko , brzy výzkum na lněný olej naznačuje, že může být nějaký přínos a úlevu pro trpící ADHD .
Suché oči
může Suché oči způsobené stárnutím, a změny v produkci hormonů , mimo jiné . Lněný olej je v současné době používá v kombinaci s rybím olejem v terapeutických kapky ke zmírnění suché oči a zvýšit produkci slz .
Suchou pleť
Lněný olej se používá v kosmetických přípravcích , ale testování je dostatečné pro topické použití. Místo toho, aby lněný olej vnitřně jako zdravý lék na ekzém , suchá kůže a citlivost ke slunečnímu záření .
Tuk Ztráta
Lněný olej má vysoký obsah esenciálních mastných kyselin , které zvyšují metabolismus a pomáhá spalovat nezdravého tělesného tuku . To nastane, když je tělo v hnědé tuk aktivován prostřednictvím procesu nazývaného termogeneze . Lněný olej jedobrý tuk, který podporuje ovládání termogeneze a výhody hmotnosti programy .
Upozornění
celé nebo mleté lněné semínko obsahuje součásti, které nejsou přítomné v lněný olej . Chcete-li získat plný prospěch z lněné semínko , se celý semeno . Lněný olej nemusí být bezpečný pro použití během těhotenství nebo kojení . Lněný olej může zvýšit krvácení u osob s těžkými poruchami krvácení . Vzhledem k jeho vliv na krvácení , lněný olej by neměl být používán během dvou týdnů před nebo po operaci .
Lněný olej může snížit krevní tlak na nepřijatelnou úroveň , a to zejména v kombinaci s léky nebo bylinné prostředky, které mají krevní tlak snížení vlastností . Dříve než začnete užívat lněný olej , poraďte se se svým lékařem . Nevařte s oleji ze lněného semínka , vysoká tepelná změníolej žluklé , a to může být škodlivé
.
