Alternativní péče o diabetu
Diabetes zahrnuje skupinu onemocnění , které brání tělo před odpovídajícím konverze potravy na energii . Máte-li bojovat s cukrovkou , může být hledání více přírodní či alternativní přístup k řízení své příznaky . Podle Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu ( NCCAM ) , širokou škálu výzkumu se v současné době provádějí za účelem stanovení , zda doplňky a jiné alternativy může být rozdíl v léčbě příznaků . Pochopení toho, jak začlenit tyto doplňky , stejně jakorole dieta a cvičení play, vám pomůže určit, zda jsou tyto alternativní terapie jsou pro vás to pravé . Ovládání Diabetes s dietou a supplments
pomoci kontrolovat příznaky diabetu , zvažte změnu svého jídelníčku . Podle " doktoři " Knize domácí opravné prostředky pro ženy , " ty s diabetem může kontrolovat symptomy , a někdy dokonce i snížit potřebu léků , prostě tím, že sníží příjem tuků a hubnutí . Protože tuk je hustší než bílkoviny nebo sacharidy , snížení tuku gramů znamená snížení celkového kalorického intake.Also , přidat high - vlákniny obilovin na ranní rutiny . Potraviny s vláknem , může pomoci těm, kteří s diabetem kontrolovat hladinu cukru v krvi , protože vláknina zpomaluje vstřebávání carbohydrates.Finally , jak liché , jak to může znít , přidat jeden až dva čajové lžičky syrového kukuřičného škrobu na jinou kapalinou budete spolknout mohla pomoci snížit epizody nebo hypoglykémii , nebo nízká hladina cukru v krvi .
Ovládání Diabetes u cvičení
Kromě toho vám pomůže ztratit přebytečné kilo , pravidelné cvičení je ialternativní léčbu diabetu . Vykonávané svaly jsou více citlivé na inzulín , které mohou zlepšit způsob, jakým vaše tělo metabolizuje cukru , v souladu s"doktoři " Knize Domovská stránka prostředky pro ženy . " Kromě toho , pravidelné cvičení může snížit riziko srdečních onemocnění , které je častoproblémem pro osoby s diabetem .
Doplňky , které je třeba
Kromě dieta a cvičení , doplňky jsoualternativní terapie , které mohou pomoci snížit příznaky a kontrolovat hladinu cukru v krvi . Lidé s diabetem mohou mít nižší hladinu chromu , že ti, kteří nemají , takže ujistěte se, že vaše multi - vitamin má 50 až 200 miligramů chromium.Also ,NCCAM doporučuje doplnit omega - 3 mastné kyseliny , takový jako ti nalezený v rybách , ryby olej , rostlinný olej , pšeničné klíčky a ořechy . NCCAM říká, že výzkum na omega - 3 mastných kyselin je prokázáno, že mají pozitivní vliv na kontrolu glukózy v krvi a snížení rizika onemocnění srdce u pacientů s typem 2 diabetes.An antioxidant , kyselina alfa-lipoová ( ALA ), mohou mít vliv na citlivost na inzulín , diabetická neuropatie a metabolismus glukózy . NCCAM říká, že ALA může snižovat hladinu cukru v krvi , takže pokud se rozhodnete tento doplněk , ujistěte se, že sledovat hladinu cukru v krvi regularly.Found přirozeně vyskytuje v čaji a tmavé čokolády , polyfenoly jsou antioxidanty, které mohou mít pozitivní vliv na inzulinovou aktivitu a kontroly hladiny glukózy. a konečně , NCCAM říká, že výzkum probíhá pro celou řadu dalších doplňků , včetně česnek , žen-šen , hořčík , koenzym Q10 , aloe vera , pískavice řecké seno a další . Pro rozsáhlý seznam naleznete na stránce NCCAM na výzkum diabetu , který se nachází v sekci Odkazy .
