Přírodní prostředky pro nízké libido během menopauzy

Mnoho žen zkušenosti sexuální nezájem během a po menopauze v důsledku hormonálních , fyziologické a psychické změny spojené s středního věku . Neléčí , může nízké libido vést k problémům ve vztazích, rozpaky, a dokonce i klinické deprese . Naštěstí ,kombinace přírodních bylin , aminokyselin a úpravy životního stylu může umožnit sexuální vitalitu v kterékoli fázi života . Životní styl Změní

Únava a stres, které jsou společné příčiny sexuální dysfunkce , zejména během menopauzy . Sexuální odpověď je úzce spjat s ženskou celkového stavu emocionální a fyzické pohody . Cvičení ,zdravá strava a dobrý spánek jenejúčinnější léky příroda nabízí .

Menopauze by ženy měly také zapojit do aktivit, které jim pomohou cítit se více atraktivní , ať už se týká opalování v plavkách , nebo na sobě krátká sukně do obchodu s potravinami . Sebeúcta a smyslnost vím, žádný věkový limit , ale ženy, které zažívají menopauze často trpí pocity vlastní nespokojenosti . Pozitivní vnímání sebe sama jezákladem pro zdravý sexuální život pro ženy všech věkových kategorií .
Bylinné

Dva populární bylinné léky mohou pomoci zvýšit intimitu u žen všech věkových kategorií --- zejména těch, které prožívá menopauzu . Podle National Institutes of Health , černá cohosh je jedním z nejoblíbenějších bylinných doplňků pro stabilizaci ženských hormonů během a po menopauze . Jiné hormony ovlivňující byliny , jako je cudný bobule a Dong Quai může být také užitečné .

Bylinkáři také doporučujeme adaptogeny jako Rhodiola , ženšenu a ashwagandha , která může umožnit tělu , aby se přizpůsobily menopauze s menším počtem poruch spánku a změny nálad . Tím, že stav celkovou vitalitu , můžete adaptogeny zvýšení sexuální reakce a libido .
Aminokyseliny

aminokyselina L - arginin je běžně používán jako sexuální stimulátor pro muže i ženy , a to z dobrého důvodu . Tento doplněk funguje jako prekurzor oxidu dusnatého , který pomáhá k dilataci cév , zvýšení energetické hladiny a zvyšují citlivost genitálií .

Další dvě aminokyseliny , L - ornitin a L - citrulin , mají podobné mechanismy působení , a může také pomoci ke zvýšení sexuální odezvu . Tyto tři látky jsou prodávány jednotlivě , ale lze nalézt také v amino - kyselin komplexů , některé multivitaminové doplňky , a specializovaných vzorců .