Přírodní způsoby, jak vyléčit chronické zácpě

Téměř každý zažije zácpy v té či oné době . Nicméně , někteří mají tento problém více než ostatní . Pokud jste byl diagnostikován s chronickou zácpou , už víte, existuje nespočet over-the -counter léky na zmírnění problému . Ale můžete mít úspěch s použitím přírodních metod k léčbě chronické zácpy . Očistěte svůj systém

Mnoho lidí pociťuje chronickou zácpu , protože jejich stravy . Za ta léta ,odpad se hromadí v tlustém střevě a střev . Vytvořte si vlastní přirozenou očistu smícháním teplé vody ve skleněné nádobě drobného . Přidá se 100 procent čisté , javorový sirup , jednu polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy a špetku kajenského pepře . Vypijte to na snídani a rychle až do oběda po dobu dvou týdnů. To dává váš trávicí sledovat odpočinout a pomáhá odstranit přebytečný odpad na zmírnění zácpy .
Pít čerstvé zeleniny nebo ovocné šťávy

Nourish vaše tělo s čerstvými enzymy , které napomáhají trávicí proces . Mnoho potravin, které jíme , jsou zpracovány nebo převařené a nemají enzymy obsažené v čerstvém ovoci a zelenině . Je to nejlepší, když si šťávy čerstvé , živé ovoce a zeleninu sami , a pít dužinu z procesu odšťavňování . Toto vlákno jepřirozený způsob, jak léčit chronickou zácpu .
Jíst všechny přírodní potraviny

Jeden z nejlepších přírodních způsobů, jak léčit chronické zácpy se vyhnout potraviny které jsou zpracovány , obsahují rafinované přísady (např. rafinovaný cukr sůl , mouku ) a chemikálie . Vaše tělo nemá ponětí, co dělat s těmito látkami, které mohou vést k zácpě . Mnoho z těchto složek skončit pobyt v trávicím traktu způsobuje váš systém , aby se stal " zálohována . "
Cvičení pravidelně

Když budete jíst všechny přírodní potraviny a přidat pravidelný cvičební program , jako je chůze nebo jogging , může to také vést zácpy na uzdě .
snížit stres

je úžasné, jak moc efekt stresu má na svém těle . Stres a nedostatek spánku může skutečně narušit přirozenou rovnováhu a způsob, jakým vaše tělo tráví potravu . Není to vždy snadné , ale snažit se snížit co nejvíce stres ze svého života, jak je to možné . Vaše mysl a vaše tělo bude mnohem vyváženější jako výsledek .
Pít vodu

Voda je jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak léčit chronické zácpy . Pití vody denně pomáhátrávicí trakt běží hladce . Zkuste pít dvě-třilitr denně pro dosažení nejlepších výsledků .