Jak používat přírodní medicíny se zbavit symptomy menopauzy

Mnoho žen se snaží zmírnit příznaky menopauzy , ale nejsou schopni nebo ochotni použít tradiční lékařské terapie - nebo chtějí více přírodní lék na jejich individuálních podmínek . Přírodní medicíny nabízí alternativy k léčbě drogové závislosti na návaly horka, deprese , únava a souvisejících podmínek , jako je například osteoporóza . Přírodní medicíny jelékařský obor, který využívá výživy , bylinné doplňky a vlastní mechanismy těla , aby údajně léčbě různých podmínek , včetně menopauze . Věci, které budete potřebovat : Přístupový na lékaře nebo přírodně lékaře
Zobrazit více Instrukce
Rozpoznat symptomy menopauzy
1

Vzdělávejte se o tom, jak vaše tělo se mění a účinky , které si všimnete na webu US zdraví a sociálních služeb ( viz níže uvedené zdroje ) . Ne všechny ženy mají příznaky menopauzy , a různé ženy mají různé příznaky v různé míře . Mějte přehled o svých opakujících se otázek, takže budete vědět , jaké příznaky lze zmírnit pomocí přírodní medicíny .
2

vědomí a dozvědět se o sekundární dopady menopauzy , jako je osteoporóza , zvýšené riziko a paměti srdeční choroby ztráty , které mohou být zmírněny nebo předcházet léčbou .
3

Poraďte se se svým lékařem nebo přírodně lékaře zhodnotit své blaho a určit, které faktory zdraví lze přičíst k menopauze , spíše než jiného stavu . Diskutujte o možnosti léčby .
Dopřejte symptomy menopauzy Samozřejmě
4

Použijte mírnými cenami bylinné léky , jako jsou sójové nebo červený jetel výrobků , proti hormonální změny . Podívejte se na lékaře přírodní medicíny pro radu a dávkování .
5

Změňte svůj jídelníček k úlevě od některých příznaků . Přečtěte si více o optimální výživu pro ženy v menopauze z knih , jako " Eat Well pro zdravé Menopauza : se sníženým obsahem tuku , vysoký Nutrition Guide" . ( Viz níže uvedené zdroje )
6

Ujistěte se životního stylu, aby se cholesterol pod kontrolou a vaše zdraví vysoké úrovni . Řez tuku ve vaší stravě a udělat si čas pro pravidelné aerobní cvičení . Chůze jeskvělý způsob, jak začít .
7

Snížení tělesné a duševní stres pomocí masáže , akupunktura , chiropraxe a hydroterapie . Požádejte přítele nebo alternativní zdravotní středisko péče o postoupení .
8

Zjistěte více o přírodní medicíny z webu Asociace Přírodně léčebný lékařů ( viz níže uvedené zdroje ) .