Jak se Epsom sůl hořčíku

síranem hořečnatým , také známý jako Epsom soli , jeuklidňující způsob, jak zvýšit hladinu hořčíku ve Vašem těle . Nejlepší způsob, jak to udělat, je vzít si teplé Epsom solné lázni , protože vaše tělo absorbuje více minerálních kůží , než z jakékoliv jiné metody . Nejen, že zvýšeníkoupel vašeho hořčík , ale také pomáhá při bolesti svalů a lehce bledne odbarvení z modřiny . Vždy se poraďte se svým lékařem před použitím Epsom soli , pokud jste těhotná , pokud máte nedostatek hořčíku , který je léčen léky nebo pokud máte jiné speciální zdravotní okolnosti , aby zvážila . Věci, které budete potřebovat
Síran hořečnatý
odměrka
Vana
Zobrazit další instrukce
Epsom Salt koupel
1

Naplňte vanu s teplou vodou dokud je ze dvou třetin plné nebo je dost plný , abyste se pravidelně koupel .
2

Odměřte dva šálky Epsom soli a přidejte do vody . Toto měření je pro standardní velikosti vany . Pokud máte mnohem větší vanu , můžete použít tři nebo čtyři šálky , v závislosti na velikosti vany . Pokud používáte vířivku nebo jiné nestandardní vana , obraťte se na výrobce pro jakékoli bezpečnostní opatření, která mohou být potřebná před použitím pro Epsom solné lázni .
3

Použijte svou ruku promíchat Epsom sůl a vaničkou důkladně jemným svištící přes vodu z přední do zadní části vany . Koupel by měla být v teple a pohodlí na dotek , a ne příliš teplé nebo příliš chladné .
4

Undress a dostat se do vany pro teplé , relaxační koupel . Namočte v Epsom lázni po dobu nejméně 12 minut, aby se dostávají do plného účinku . Síran hořečnatý , v kombinaci s teplou vodou , uvolní svaly a zmírnit pryč bolesti , takže tím to před spaním vám pomůže usnout . Ubytovat se můžete ve déle , ale nejdou přes palubu a namočte dovody změní studená . Dostat se ven z vany , zatímcovoda zůstává teplá , takže vaše svaly v klidu .
5

Opakujte tento postup, lázně až třikráttýdně podle potřeby . Vyrovnávání hladiny hořčíku může , v závislosti na Salt Radě Epsom , pomůže vám vypořádat se stresem a napomoci lepšímu oběhu a svalů a nervů zdraví v celém vašem těle .