Co dělá člověka nezdravým?
Faktory nezdravého životního stylu
Mnoho faktorů životního stylu může přispět ke špatnému zdraví, včetně:
* Nedostatek fyzické aktivity
* Špatná strava
* Kouření
* Nadměrná konzumace alkoholu
* Užívání drog
* Stres
* Nedostatek spánku
Další faktory, které mohou přispět ke špatnému zdraví
Kromě faktorů životního stylu může riziko vzniku zdravotních problémů zvýšit několik dalších faktorů, včetně:
*Věk
* Genetika
* Rodinná anamnéza chronických onemocnění
* Vystavení environmentálním toxinům
* Chronický stres
* Duševní onemocnění
Je důležité si uvědomit, že ne všechny tyto faktory máme pod kontrolou.
Nemůžeme například změnit svůj věk nebo genetiku. Můžeme se však rozhodnout pro zdravý životní styl, abychom snížili riziko vzniku chronických onemocnění.
Pokud máte obavy o své zdraví, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci identifikovat vaše rizikové faktory a vytvořit plán na zlepšení vašeho zdraví.
