Jak používat Shiatsu pro zácpa

Zácpa se objevuje , když jenedostatek pohybu v tlustém střevě , a normální peristaltiku je inhibována únavy , napětí nebo ochablost , nebo je-li tlusté střevo zvyšuje množství vody resorpce ve snaze , aby se zabránilo dehydrataci . Tyto podmínky opustit stoličky suché , tvrdé a těžké projít . Pomocí následujících shiatsu techniky zmírnit příznaky zácpy . Věci, které budete potřebovat
černý pepř
sladkých mandlí oleje
Lemongrass olej
Tenisové míče
Zobrazit další instrukce
začít s
1

stimulovat vylučování působením trvalý tlak na bod na zadní straně ruky na webu mezi palcem a ukazováčkem . Podržte po dobu nejméně dvou minut.
2

Použít pevně přitlačí k bodu čtyři prsty - šíře nad zápěstí na zadní straně předloktí odstranit stagnaci ve střevě .

3

Trigger funkci tlustého střeva a ulevit od zácpy a špatné trávení jemným tlakem palcem k bodu na vnějším okraji záhybu svého ohnutého lokte .
4

Zatlačte s vaším palec na místě, vedle páteře mezi devátého a desátého žebra , aby se rozešli stagnaci v tlustém střevě .
5

podporovat krevní oběh ve střevě tím, že stimuluje bod dva prsty šířky na obou stranách páteře .
6

Zbavte se zácpy s pevným tlakem, který použil k bodu tři prsty - šířka pod pupkem na středové linii břicha . Dýchejte zhluboka a cítit vaše břicho pohyb proti tlaku , jak si inhalovat . Představte si dech proudí ven při výdechu .
7 stagnace

vydání v žaludku a trávení tlakem až k bodu na vnějším bérce ve svalu mezi dvěma kostí končetin čtyři prstů šířkách pod vaší čéšky .
břicha Shiatsu pro Zácpa
8

ležet na podlaze na zádech s pokrčenými koleny a nohama širší než boky .

9

se špičkou hrudní kosti , představující 12:00 , vyvíjet tlak na směru hodinových ručiček , aby všechny hodiny na hodiny .
10

Použít pevný tlak , dokud budete držet každý bod po dobu tří dechů .