Jak používat Shiatsu pro tenisový loket

Tenisový loket jechronické opakované napěťové zranění, které způsobuje zánět a trhání předloktí šlach na jejich místě připojení na loket . Shiatsu používá prst tlak na uvolnění napětí ve svalech a šlachách , čímž se snižuje zánět a otok v tkáních a zmírnění bolesti . Pokyny
1

Relax šlachy a svaly na předloktí tlakem na bod umístěný na středu horní části paže těsně před kurzoru ramenního svalu .

2

snížit otok , snížit tlak na střední nerv , a zmírnit loket a rameno bolest při stisknutí s bříškem palce na bod na konci vnějšího záhybu svého lokte .
Sims 3

Zatlačte na místo našel na zadní straně ruky na webu mezi palcem a ukazováčkem uvolněte rameno a rameno napětí .
4

stimulovat bod se nachází na na zadní straně horní části paže jednoho šířku prstu nad špičkou lokte k úlevě od bolesti a ztuhlost v lokti .
5

posílit a uvolnit šlachy předloktí a loktů pro zmírnění bolesti použitím pevná , stabilní tlak na místě mezi dvěma kostmi na vnější předloktí , dva prsty nad záhybu zápěstí .