Na cvičení Meir Schneider Eye

Meir Schneider , PhD , jeterapeut a pedagog se sídlem v San Franciscu, Kalifornie . Narodil se s vážnými problémy s očima , včetně šedého zákalu , a po mnoha operacích , lékaři prohlásili ho trvale slepý . Pak , ve věku 17, Meir začal studovat Bates metody očních cviků . Po cvičení pilně po dobu šesti měsíců , začal vidět tvary , a do 18 měsíců byl čtení tištěných slov . Dnes , Dr. Schneider učí tyto metody pro studenty z celého světa . Periferní vidění Cvičení

V tomto cvičení budete potřebovat pomoc přítele . Posaďte se na židli a dívat se přímo před sebe . Už tvůj přítel stojí za vámi . Zeptejte se svého přítele, aby kroutit prsty na svých stranách , nahoře a pod vámi , počínaje široký a pohybuje se směrem dovnitř tak, abyste je mohli vidět . Když se prsty pohybovat do vašeho zorného pole , chytit je . Toto cvičení je užitečné zejména pro lidi, kteří tráví spoustu času při pohledu na obrazovku počítače , jako periferní vidění se zhoršuje kvůli zaostřování rovně hodiny na konci .
Masáže

Meir Schneider učí, že masáž celého očního okolí pomáhá snížit zátěž pro zlepšení vidění . Klíčem k úspěšnému masáž pro očních svalů je velmi jemný . Začněte s masážní obočí . Použijte dlouhé tahy začíná na mostě nosu a pracovat ven zastavit těsně před chrámy . Další , masírujte spánky pohybem kůži a svaly v malých , pomalých kruzích k uvolnění svalů . Konečně , jemně masírujte oblast kolem očí , také v malých , krouživými pohyby . Do každé z těchto cvičení po dobu několika minut .
Bliká

Podle Meir Schneider , blikání je" důležité cvičení, [ že ] koupele a masáže oko , spočívá ji z práce se zaměřením pro vidění na blízko , uvolňuje napětí kolem očí , a rozbíjí zvyku zíral , která je škodlivá pro oči . " Začněte tím, že uvolňuje obličej a bliká tak, že vaše oční víčka pocit Feather Light . Kryt pravé oko s rukou . Vaše prsty by měly být odpočívá těsně pod obočí řádek . S levým okem , zaměřit se na bliká pomalu a jemně , zobrazující vaše řasy jemně zvedání a uvolněním víčka . Jemně masírujte čelo s vaší druhou stranu , počínaje prsty a palec se dotýká , a pak se přesunout oba ven . Méně pohybu se můžete cítit v pravém oku ,více uvolnil své levé oko . Opakujte na druhé straně .