Boron a menopauza

Hormonální změny v těle během menopauzy může významně narušit celkovou funkci těla a zdraví . A zatímco každá žena je tělo je jiné , je zapotřebí určité živiny pro podporu zdravého metabolismu procesy . Boron - k dispozici v potravinách a jako doplněk - je jedním z mnoha základních živin potřebných pro normální funkci těla. Menopauza

Menopauza představuje období v životě ženy , kdy se reprodukční procesy v těle začnou vypnout . Je topřirozený biologický proces charakterizovaný fyzické, mentální a emocionální změny v těle a jak to funguje . Oficiální začátek menopauzy dochází 12 měsíců po posledním menstruačním cyklu , v závislosti na Mayo Clinic . Příznaky mohou začínat jako brzy jako rok před začátkem menopauzy a mohou se objevit ve formě návaly horka , potíže se spánkem , výkyvy nálady a nepravidelnou menstruaci . Kostí a sílu svalů a duševní čilosti může také trpět jakotělo přejde v rámci tohoto procesu .
Bor

Boron je minerální materiál trasování používá k procesu, jiné základní živiny v těle , podle Encyklopedie alternativní medicíny . Působí jako koenzym činidla spolu s takovými živiny , jako vápníku, hořčíku a draslíku při zpracování bílkovin pro normální buňky a funkce tkání . Boron také hraje významnou roli přitělu vstřebávat vápník a proces v nesčetných chemických reakcí v celém těle . Její role ve zpracování potřebné živiny mohou určit způsoby , které bor mohou být nápomocny při zmírnění klimakterických příznaků .
Pevnosti kostí

Zdraví kostí mohou podstoupit změny, přechody tělo po menopauze , uvedení některých žen s rizikem vzniku osteoporózy . Studie provedená ministerstvem zemědělství zkoumal účinky boru na pevnosti kostí u žen po menopauze ve věku 48 - 82 . Výsledky studie ukázaly zvýšené hladiny kostní stavebních materiálů , jako je vápník a hořčík u žen , které byly uvedeny boru doplňky . Také byly pozorovány zvýšené hladiny estrogenů . Snížená hladina estrogenů jsouklíčovým faktorem změn ženské tělo prochází v průběhu menopauzy .
Duševní aktivity

Studie zkoumá účinky boru na psychické funkce byla provádí Grand Forks Human Nutrition Research Center v roce 1998 . Po podání boru doplňky pro krysy , které byly umístěny na boru s nedostatkem stravy , výsledky prokázaly zvýšení mentální aktivity . Studie prováděné na lidech ukázaly,nedostatek bóru přispěl k poklesu duševní činnosti , koordinaci ruka-oko , koncentraci a krátkodobou paměť . Bor je zjevné účinky na funkci mozku může také pomoci zmírnit symptomy vztahující se k duševní a emocionální funkce v průběhu menopauzy .
Úvahy

Potraviny bohaté na bór patří listová zelenina , ovoce , oříšky a fazole . A v některých oblastech , voda je také vysoký obsah boru. Doporučená denní dávka pro bóru je 3 mg , v závislosti na Encyklopedie alternativní medicíny . Jako estrogen terapie je navržen tak, aby zvýšení hladiny hormonů , ženy, které užívají hormonální substituční terapii se může rozvinout nezdravé hladiny estrogenu , když se vezme boru doplňky . Zvýšená hladina bóru v potravě může býtbezpečnější a přirozenější způsob prožívání výhody této živiny v průběhu menopauzy .