Zdravotní účinky saunování

Užívání saunu vystavuje své tělo do suchého tepla při velmi vysokých teplotách . Sauny může mít některé pozitivní zdravotní přínos pro lidi . Nicméně, tam jsou některé potenciálně negativní účinky na zdraví spojené se saunami , zejména pro lidi s určitými zdravotními podmínkami . Dehydratace

Podle Harvard Medical School , budeprůměrný člověk ztratí kolem půl litru potu během krátké stint v sauně . Těžká dehydratace může vést k selhání ledvin nebo v bezvědomí , takže je to velmi důležité, aby předtím, než pít další tekutiny , v průběhu a po saunování .
Krevní tlak

hladiny krevního tlaku mohou být nepředvídatelné , rostoucí v některých lidech a klesá v jiných zemích. Někteří argumentují, že teplo v sauně skutečně způsobuje kapilár v kůži rozšíří , což může snížit krevní tlak .
Čistící

S saunu může vést k nadměrnému pocení , které pomáhá zbavit tělo nečistot . Krátké období v sauně pomáhá detoxikovat a očistit póry svého těla .
Cirkulace

Podle Harvard Medical School , vaše tepové frekvence stoupne o 30 procent , nebo více při saunování . To umožňuje vaše srdce téměř dvojnásobek objemu krve pumpuje za minutu . Většina z této přidané průtoku krve je zaměřena na kůži . Toto dodatečné cirkulace vlastně dělá krevní tok od vnitřních orgánů .
Celkově

Podle Dr. Harvey Simon z Harvard Medical School , sauny zdají být bezpečné , ale není mnoho důkazů naznačuje , že mají mnoho zdravotních výhod nad rámec se budete cítit lépe a uvolněně . U pacientů se srdečním , poraďte se se svým lékařem , než začnete sauna. U pacientů s nedostatečně kontrolovaným krevním tlakem , poruchy srdečního rytmu , nestabilní anginy pectoris a pokročilým srdečním selháním nebo srdečním onemocněním ventilu může být poučeni , aby se zabránilo saunování .