Bezpečné Alternativní medicína bez vedlejších účinků na úzkost

Stres a úzkost může býtskutečný problém pro některé jednotlivce . To může narušit jejich den - to- denní život a je obtížné provést i jejich osobní a obchodní život . Bohužel , v tento den a věk , stres se stalpřirozenou součástí naší každodenní existence . S tím bylo řečeno , takže mají alternativní léky a formy léčby . Mnoho lidí se nyní zjišťují, že mohou léčit své zdravotní problémy , včetně úzkosti , s alternativní medicíny . Rizika tradiční medicíny

antidepresivní a proti úzkosti léky jsou samozřejmostí předpisy v těchto dnech; někteří mohou říci příliš běžné . Je pravda, že mnoho lidí si potřebují lékařský zásah , pokud jde o jejich úzkost problémy . Nicméně , tradiční lék se může také přijít s nežádoucími vedlejšími účinky , jako je nevolnost , přírůstek tělesné hmotnosti , sexuální nežádoucí účinky , únava , nespavost , závratě , sucho v ústech , rozmazané vidění , zácpa , neklid , neklid , a dokonce i úzkost - jen abychom jmenovali málo . To je místo, kde alternativní a bylinné formy léčby vstupují do hry . Ty nemusí být vždy schopen zcela vyřešit problémy na dosah ruky , ale často mohou nabídnout alternativní formu léčby, která je velmi účinná a obvykle má méně vedlejších účinků .
Green Tea

Zelený čaj jebezpečná alternativa k tradiční medicíny pro ty, nakládání s mírnou úzkostí . Z nároků na všechno od hubnutí k relaxaci a klidu , zelený čaj je věřil mít mnoho zdravotních výhod . Zelený čaj obsahuje L - theanin , což přirozeně poskytuje uklidňující účinek . To také chrání a obnovuje vitalitu mozku , pomáhá stimulovat imunitní systém , navozuje hluboký stav uvolnění a uklidnění , a pomáhá podporovat lepší spánek .

Heřmánek a kořen kozlíku lékařského

Jak heřmánek a kořen kozlíku lékařského jsou známy pro zklidnění nervů a může mít vliv na úzkost . Ve skutečnosti , Kořen kozlíku lékařského se nejčastěji používá na pomoc lidem spát a měl by pravděpodobně být přijata pouze na noc . To přece má za následek, že lidé velmi uvolněně a ospalý , které mohou zůstat vzhůru během dne , přičemž kořene kozlíku lékařského obtížné . Typická dávka pro kořene kozlíku lékařského je 500-1500 mgdenně .

Heřmánek se používá ke zklidnění nervů a úzkosti po celá desetiletí . Je k dispozici ve formě doplnění , formě čaje , bylinkové formě a esenciální oleje . Někteří lidé se prostě vařit hrnec heřmánkový čaj , když se cítí úzkost , zejména v případě, že mají problémy se spaním . Heřmánek je často používán jako esenciální olej v domácí výrobky pro malé děti , protože uklidňující účinek to má na děti . Pokud jste ambrózie alergie , neměli byste používat heřmánek , protože jepříbuzný ambrózie a může způsobit alergické příznaky .


Bylinné doplňky pro úzkost

St John je Wort a mučenka jsou oba k dispozici ve formě doplnění a byly uznány jako užitečné bylinných doplňků pro úzkosti ( a deprese ), pro mnoho let . 300 - mg dávky každý by měl být každý den , aby pomohla odrazit negativní pocity úzkosti nebo deprese .