Potraviny , které léčí štítné žlázy
štítné žlázy , běžně známý jako hypotyreóza , jeinfekční onemocnění, které postihuje nejméně 27 milionů žen . Ve své knize 2007 " Od unavený do Vynikající , " Dr. Jacob Teitelbaum uvádí, že jód je potřebný pro syntézu hormonesT4 štítné žlázy a T3 . On také říká , " inedostatek menší jódu může vyvolat klasické hypotyreózou symptomy jako netečnost a přibývání na váze . " Jod - potraviny bohaté
Jód bohaté potraviny patří mořské ryby , jako tresky obecné , tresky , makrely a sardinky . Lidé, kteří nenávidím jíst ryby mají možnost využití mořských řas koření s názvem Triple Blend vločky . To lze zakoupit v místních obchodech se zdravou výživou . Další dobrou volbou je jíst para ořechy a vejce . Para ořechy a vejce jsou nahrány s selenu . Selen jemikro minerál, který pomáhá tělu převést T4 na T3 , nejaktivnější hormon štítné žlázy . Snažte se jíst tři až čtyři týdenní porce jód bohaté potraviny pro optimální dávky .
Potraviny, které potlačují štítné žlázy
příjmu jódu - bohaté potraviny vám pomohou snížitvliv z štítné žlázy; Nicméně , to je stejně důležité vyvarovat se potravin, je známo, že potlačují zdraví štítné žlázy . Mezi nejčastější štítné žlázy - potlačuje potraviny jsou v Brassia rodině . Jsou zelí , růžičková kapusta , brokolice a květák . Tyto zelenina obsahují chemické látky zvané " goitrogens ", které se střetávají s hormonu štítné žlázy syntézy tím, že blokuje produkci štítné žlázy peroxidázy , enzymu odpovědného za jódu vychytávání ve štítné žláze . Tyto potraviny by nikdy neměla být syrova . Pokud je třeba jíst , je doporučeno , že budete vařit jako první , protože teplo se deaktivuje goitrogens
Tipy : .
Pokud je to možné , že je velmi doporučuje se jíst organické potraviny . Pesticidy stříkané na non - organické potraviny obsahují estrogenní sloučeniny, které mohou mít vliv na funkci štítné žlázy
drž se dál od bílé mouky a bílého cukru .; je známo, že potlačují funkci štítné žlázy .
pití destilované nebo filtrované vody . Chemické látky v nefiltrované vody, může také potlačit funkci štítné žlázy
Vyhněte se pití alkoholu a nápojů , které obsahují kofein .; oni mohou potlačovat funkci štítné žlázy .
Varování
příjmu jódu bohaté potraviny nebudou léčit sníženou funkci štítné žlázy , ale to pomůže podpořit štítné žlázy , aby se minimalizovat poruchy štítné žlázy související .
