Výhody Sauna terapie

Terapie Sauna odkazuje na uzavřeném parní místnosti asi 175 stupňů Celsia . Obecně platí, že místnost je vyrobena z vysušeného dřeva rámu a zahřívá horkým řece skály nebo kameny . Sauna jemístem pro lidi, sedět , relaxovat a potit jak pro sociální a zdravotní účely . S výhodami od zmírnit bolest artritidy , snižuje krevní tlak , pomáhá při onemocnění dýchacích cest a uklízet pleť , sauna terapie jerelaxační způsob, jak zmírnit tělo a mysl . Zdraví Výhody

vysoké teploty v sauně stimuluje krevní oběh a krevní oběh , což způsobuje krevní cévy v kůži rozšířit a stát se pružnější . Tato lepší průtok krve pomáhá snižovat krevní tlak . Sauna terapie také pomáhá při dýchacích problémech, zmírňování městnání v hrudi , které mohou zmírnit komplikace zánětu průdušek , hrtanu a jiných respiračních onemocnění .
Očista těla

suché teplo sauny terapie pomáhá tělu vypotit toxiny a propláchněte přebytečnou vodu a odpad . Teplo způsobí, že tělo reaguje stejně jako to kdyby jsi měl horečku , aktivuje imunitní systém , bílé krvinky a protilátky . To pomáhá odvrátit , nebo bojovat proti nachlazení nebo chřipku

Hubnutí

terapie Sauna je také používán jako pomůcka hubnutí . ; když vaše tělo může cítit uvolněně , vaše tepová frekvence je ve skutečnosti zvyšuje v důsledku suchého tepla . 20 - minutové sezení na přibližně 165 až 175 ° F ), bude hořet více než 500 kalorií . Ve skutečnosti , metabolismus těla urychluje podobně , jak by to z fyzického cvičení . Terapie
Fyzikální terapie

Sauna jevynikajícím doplňkem pro fyzikální terapii . Suché teplo sauny zvyšuje kyslíku a přívod živin do svalů a hlubokých tkání , zmírňuje únavu , bolest v svalů . To je často používán k léčbě bolesti a ztuhlost artritida , ale je prospěšné pro každého oživit ztuhlé , stáhl nebo bolavý svaly .
Duševní zdraví

páry a tepla nápověda svaly se uvolní , uklidní mysl a omlazení těla . Zvýšený průtok krve alepší zásobování kyslíkem uvolňuje vaše tělo a vaše duševní stav . Použití sauny jako místo pro odpočinek a a najít úlevu od stresu .
Kůže Výhody

Vaše kůže jenejvětší orgán v těle , a jeden z jeho míst je flush toxiny prostřednictvím potu . Teplo sauny zvyšuje pocení terapie k uvolnění nečistot a tělo odpadů přes kůži . Jste čištění nejen póry , ale zvyšuje krevní oběh , takže zdravé , zářící pleť .
Varování

Pokud máte vážné srdeční nebo dýchací potíže , poraďte se s lékařem před použitím sauny . Vyhněte drogy, alkohol a potraviny před použitím sauny .