Jak používat neti hrnec pro sinus bolesti hlavy

neti hrnce , součástí ájurvédské a Yogic tradic Indie , jsoupopulární způsob nosní zavlažování nebo čištění . Oba " klasické" lékaři a léčitelé doporučujeme jejich použití jako prostředek ke snížení výskytu dutin hlavy a dalších příznaků, zánět vedlejších nosních dutin . Neti pot vypadá spíše jako Aladdin lampy , a kdyžmyšlenka procházející slanou vodu vedlejších nosních dutin může znít jako zastrašující na první pohled , je to docela snadné a pohodlné . Věci, které budete potřebovat
Noniodized soli
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Smíchejte roztok 3/4 1 lžička non - jodizované soli ve 2 šálky těle - teplota vody . Můžete vyzkoušet teplotu vody na vnitřní straně zápěstí , stejně jako vyzkoušet teplotu mléka , než dávat to na dítě .
2

Naplňte neti hrnce asi tři čtvrtiny celé s roztokem soli . Nechcete , aby to přeplnění , jak by se mohlo rozlít , když nakloníte pot .
3

stojan na umyvadlo nebo umyvadlo . Otevři ústa , a přirozeně dýchat ústy .
4

Vložte výtok z neti hrnce jemně do pravé nosní dírky . Nemusíte se tlačit velmi hluboké ; stačí vložit ji , dokud se cítí jako nosní dírky je pohodlně utěsněna kolem výtok z hrnce .
5

bradu dolů k hrudníku , a vrátit hlavu doleva . Vaše čelo a brada by měla být na zhrubastejné úrovni , jako když se dívá dolů na dřezu nebo umyvadla s protějším rohu svého levého oka .
6

Pokračovat dýchat přirozeně ústy jako voda z neti hrnce nalévá skrz pravé nosní dírky a ven přes levé nosní dírky . Vyprázdněte celý bank ; pak ji naplnit , a proveďte stejný postup na druhé straně .