Neti Pot návod s mořskou solí

Neti Pot jeucpaný nos a dutiny čistící zařízení, které se datuje do jogínů v Indii . Je součástí Hatha jóga tradice , a je v současné doběvelmi populární alternativní způsob léčby nosní sucho a alergií , stejně jako nosní chřipky a nachlazení příznaky a zánět vedlejších nosních dutin . Je tomalý hrnec , který má asi 8 uncí vody , a má výtok jen dost velký , aby se vešly do jedné nosní dírky . Pokud se to udělá správně , pomocí Neti Pot je velmi pohodlné a mohou poskytnout trvalou úlevu od nosních otázek . Věci, které budete potřebovat
Neti pot
Mořská sůl
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Připravte si neti hrnec řešení . Smíchejte 1/4 lžíce čisté mořské soli s 8 uncí teplé vody . Voda by měla mít pokojovou teplotu , nebo jen mírně teplejší . Pokud je voda příliš studená nebo příliš teplá , budete mít mírné nepohodlí .
2

promíchejte směs dobře dokud se sůl nerozpustí. To vytváří řešení, v těsné blízkosti přírodních tekutin vašeho těla . Pokud zanedbáte tento krok , nerozpuštěné soli by mohly dráždit nosní dírky .
3

Bend nad dřezem a naklonit hlavu na levou stranu . Zvedněte neti hrnec do nosu a umístěte místo v pravé nosní dírky . Začněte nalijte polovinu roztoku do nosu . Voda poteče z levé nosní dírky . Pokračovat na dech z úst , protože to vám pomůže se uvolnit . Pokud vaše řešení jesprávná teplota , měli byste sotva cítit proud slané vody . Opakujte tento postup podle naklánění hlavy na pravé straně a zírání na zbývající polovinu neti hrnec roztoku přes levou nosní dírku .
4

Clear zbývající kapalina z vašich nosních průchodů o předklon v pase a mírně pohybuje hlavu ze strany na stranu . Postavte se pomalu a pak se vysmrkat , aby ji vymazat zbývající fluids.Don ' t přeskočit tento krok , jak problémy mohou vyplývat z kapaliny byl uvězněn v místech, kde to nebude snadné suché nebo odpařit .
5

praxe Neti každé ráno . Jak jste se více pohodlně s procesem , můžete použít celou banku za každé nosní dírky .