Výhody Masážní terapie pro sportovce

Masáže pro sportovce zabraňuje zranění , udržuje zdraví a pomůcky zotavení těla od stresu tréninku a výkonu . Masážní terapie nabízí tolik výhod , že je torespektovaný povolání a profesionální týmy se často používají na plný úvazek terapeutů . Výhody masáže jsou lepší krevní oběh , svaly uvolněné a rychlejší hojení . K dispozici jsou čtyři typy masáží určené speciálně pro sportovce . Pre - Event

masáž před sportovní akce pomáhá připravit tělo na fyzickou aktivitu . Masáže pre -event pro sportovce je navržen tak, aby zaměřit se na oblasti těla, které bude vyvíjennejvíce . Masáž zahrnuje zahřívání tkání a velké svaly a zároveň umožňujesportovec soustředit na výkon . Masáž pre -event je mezi 10 a 15 minut a jeho účinky trvají až čtyři hodiny .
Post - Event

sportovec často obdržípost- masáž událost během jedné až dvou hodin po události nebo školení . Tato masáž pomáhátělu zotavit se z výkonu , aby se zabránilo křeče svalů z únavy , pomáhá tkáně těla návrat k normální velikosti a také umožňujímysl a tělo se uvolnit a vrátit se do klidného stavu . Masáž post- event je obvykle od 15 minut do 90 minut.
Údržba

sportovec, který obdrží masáž pravidelně zvyšuje výkon a flexibilitu . A masážní údržba se zaměřuje na specifické svalové skupiny a pracuje specifické tkáně pomoci úrovně sportovec zvýšení výkonnosti. Tento druh masáže snižuje nejen zranění , ale také pomáhá identifikovat časné fáze zranění , aby se zabránilo dalšímu poškození .
Rehabilitace

I údržba je navržen tak, aby se zabránilo zranění , svaly stále bude modřinu , křeče , slzy a bolest . Rehabilitační masáž se stará o těchto otázkách . Zmírňuje bolest ze zranění , zvyšuje rozsah pohybu a pomáhá tělu léčit rychle . Tento typ masáže také posiluje svaly a rozejde se jizvy v místě poranění .
Techniky

Masáže potřeby sportovců jsou někdy velmi specifické v závislosti na sport. Sportovní určuje svaly a tkáně , které dělají nejvíce práce . Vzhledem k těmto rozdílům , tam jsou specifické masážní techniky , jak zacházet s každou takovou jak hlubokou masáž , která se vztahuje hluboké tlak na podkladových svalů pomocí různých masážních technik . K dispozici jemasáž komprese , který používá rytmické stlačování do svalů, ke zvýšení průtoku krve a zjemňují specifické tkáňové oblasti . Hranicí snižuje svalové křeče a vzory bolesti pomocí palce nebo konkrétní prst v určité poloze . Alymfatická masáž se specializuje na stěhování nahromaděné tekutiny , která může způsobit otok , z tělesných tkání prostřednictvím lymfatického systému .