Klady a zápory inverze terapie

Inverze terapie se vztahuje na jakýkoli druh léčby , v němž jetělo obrácené , aby dekomprese nastat v kostech páteře a umožnit dalších zdravotních výhod . Například , ve fyzioterapii , ležící na šikmé desce s hlavou níže než nohy umožňujeprodloužit páteř po celé její délce . Vzhledem k tomu,hlava je nižší než nohy , to je inverze . Jóga , různé druhy protahování a karoserie jsou i jiné způsoby, jak dosáhnout inverze terapie . Inverze terapie je vhodný pro osoby s kompresními zranění , ale není vhodný pro osoby s vysokým krevním tlakem nebo glaukomu . Identifikace

terapie Inverze se provádí na klinikách fyzikální terapie , v jógových praktik , kde jsou Jóga používají terapeuticky , a masérů . Inverze terapie znamená, že hlava je nižší než nohy .
Typy

fyzikální terapie , jemný inverze terapie , jako je například ležet na úpravu stolu s nohou a dolních končetin ležící na hromadu polštářů , mohou pomoci krevní krok směrem k srdci . Jóga představuje , jako Adho Mukha Svansana ( dolů směřující psa představovat ) působí na dekompresi páteře a aktivuje lymfatický systém . Masérka může zvednout jednu nebo obě nohy nad hlavu , zatímcoklient leží na jeho nebo její záda , vytváří jemný inverze .
Funkce

Inversion terapie může dekomprimovat kosti v dolní části zad a krku , dvě oblasti, kde je mnoho lidí si stěžují na bolesti . Shlavou níže než nohy umožňuje srdečního svalu k odpočinku , normálně ,srdce pracuje velmi tvrdě , aby pumpovat krev proti gravitaci do všech končetin a zad . Například , ležící na podlaze s paty spočívající na zdi v pózu z jógy tzv. Viparita Karani ( nohy až ke zdi představovat ) , odvádí nohy krve a umožňuje gravitace pracovat ve váš prospěch .

Výhody

Když jehlava snížena pod nohama ve fyzikální terapie , jóga , terapeutické strečink , nebo karoserie , krev je poslán do krku . Tam ,vagus nerv se živí krví , a to aktivuje relaxační reakci , zvyšující se hodnotou alfa mozkové vlny k vyvolání stresu . Inverze terapie je vynikající pro vytvoření prostoru mezi obratli páteře , snižuje bolesti páteře a nepohodlí .
Varování

Pokud jste těhotná , nebo máte vysoký krevní tlak nebo oční onemocnění , jako je glaukom , poraďte se s lékařem dříve, než dělat nějaký druh inverze terapie . V těchto případech , inverze terapie je obecně není vhodné . Lidé s vysokým krevním tlakem by neměla přinést krve rychleji do srdce , jak se vyskytuje v inverze terapii . Dokonce i pro zdravé lidi , nepřeháním Jóga jako je Sirsana ( stoj na hlavě ) nebo Sarvangasana ( shoulderstand ) může oslabit kosti v krku . Umírněnost je klíč .
Změněno Inversion Therapy

Pokud jste těhotná ,bezpečné inverze je sedět na podlaze na složené dece . Umístěte si židli před sebou a položte ruce na židli , snižuje svou tvář do náruče . To vytváří jemnější inverze . Lidé s vysokým krevním tlakem nebo glaukomu může sedět na židli a mají své nohy leží na krátkou hromadu polštářů přikrývek pro měkké inverze . Jedná se o příklady modifikovaných inverze terapie .