Jak uchovávat Prana Chi

subtilní život podporující síla proudí a poplatky za veškeré stvoření . V Indii je to síla, odkazoval se na jako " prány ". V Číně je to tzv. " chi " nebo " qi ". Je to všude - ve vzduchu , potravin a vody, ale teče dolů z nebes a zvedá ze země . V jednoduše jít o život , jsme se shromažďovat a uchovávat tuto sílu v takové míře . Ale po cvičení , jejichž cílem je zaměřit svou záměr čerpat chi se do našich vnitřních úložišť volal Dan - tians jsme zlepšit naši schopnost shromažďovat a uchovávat chi . Pokyny
Koupání v Chi
1

stojí vzpřímeně s mírně pokrčenými koleny , tváří k východu . Držte ruce před svého srdce , jako by objímala sud energie .
2

Natáhněte paže , držící dlaně nahoru , jako by se chystal nabrat velký svazek světla prostor kolem vás . Vytáhněte světlo směrem k horní části Dan -Tian (uprostřed svého čela ), jako v případě, stříkající se s chladnou , oživující energii . Pocitsíly pronikají póry . Opakujte .
3

shromáždit energii kolem sebe a vytáhněte ji směrem k středu Dan - tian ( srdce ) . Opakujte .
4

Nakreslete energii kolem vás k dolní část Dan - rých ( těsně pod pupkem ) . Opakujte .
5

Opakujte sekvenci orientovaný na jih , západ , pak na sever . Při každém kroku , představit sami sebe koupání v oblasti energetiky , které nabízí v různých ročních obdobích - . Jaro, léto, podzim a zima
Akumulační Chi přes Zaostřeno Vizualizace
6

stojanu postavit s mírně pokrčenými koleny , nebo si můžete posedět postavit s nohama nezkřížený
7

Držte dlaně na dolní Dan -Tian ( těsně pod pupkem ) Muži : . . Stiskněte přímo pomocí levé dlaně na spodní Dan -Tian , a pokrývají hřbet levé ruky , pravou palm.Women : Stiskněte pravou dlaň přímo na svém dolním Dan -Tian a pokrývají hřbet pravé ruky s levou dlaň
<. br> 8

Dýchejte zhluboka , pomalu a rozvážně , vizualizaci toku energie proudící kolem vás ze všech stran , proniká celé vaše tělo . Představte si, že všechny tyto sbírání energie ve své spodní části Dan -Tian , naplnit ji s bílým světlem .
Ukládání Chi přes dýchání
9

Stiskněte své dlaně pevně , drží prsty společně . Ujistěte se, že vaše prsty se nešíří tak, jak si pokrčte ukazováčky na klouby , takže jen špičky těchto prstů se dotýkají . Pokrčte palec prsty na kloubech tak , aby se dotýkala pouze v horní části . Udržet tuto polohu rukou .
10

Nadechněte se pomalu a hluboce nosem , čímž se v čerstvém , oživující chi . Hluboký nádech by měl vést i své abdomin a hrudník rozšířit .
11

pomalu vydechněte ústy při zachování nižší abdomin rozšířený .
12

Opakujte tento dech , zachování " hromosvod " gesto vašich rukou .