Jak dát dívku na masáž chodidel

Po dlouhém dni stráveném na vysokých podpatcích , nebo úzké , špička - štípání boty , málo žen by zase dolů odbornou masáž nohou k odpočinku a hýčkat své svaly a zklidnit svou mysl . Ačkoli dávat dobrou masáž může být snadné , což je velký jeden vyžaduje přípravu a správnou techniku ​​. Jak budete postupovat přes masáže , sledovat mimiku a gesta příjemce jako si mění množství tlaku a techniky . Věci, které budete potřebovat
Teplá voda
Bucket , vana nebo vana
Aromaterapeutické oleje
Čištění ručník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nalijte teplou vodu do velké vany , vědro nebo vanou . Přidat Epsom sůl podle pokynů na produktu a několika kapkami eukalyptového nebo jiného aromaterapeutické oleje . Užžena namočit nohy v roztoku po dobu 10 minut nebo tak . Vysušte nohy s ručníkem , naznačuje learnfootmassage.com .
2

Stretch první nohu budete masáž . Držte prsty , a stiskněte horní část chodidla mírně směrem dolů tak, aby se prsty bodu . Stiskněte prsty u nohou jemně nahoru znovu , takženoha se ohýbá . Opakujte tento úsek několikrát .
3

Dejte čtvrtiny velikosti stříkat na mléko nebo masážní olej ve svých dlaních . Třít své ruce , aby se zahřál na mléko . Rub krém na nohy právě natažené , pokrývající horní část chodidla , paty a klenby . Glide ruce nahoru a dolů přes nohu , aby se zahřál Před připojením tlaku .
4

Držte spodní část levé nohy oběma rukama se svými palci nad horní části nohy . Spusťte si palce nahoru a dolů na nohy po dlouhé , hladil pohybu začíná u prstů a pohybem palce ke kotníku . Vytáhněte vaše palce zpět k prstům opět dostanete na kotník . Snižte množství tlaku , který používáte , jak se budete blížit prsty , neboť tato oblast může být citlivá . Opakujte tuto techniku ​​na spodní části nohy pohybem palce a hladil od chodidla dolů k patě , říká Reflexní Wisconsin .
5

Vydrž do středu chodidla s oběma ruce a přesunout ze strany na stranu , aby se uvolnily hlezenního kloubu . Držte prsty a kotník , a otočte ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček nohy .
6

Držte ji levou nohu v jedné ruce a masírujte chodidlo s palcem . Zatlačte palcem , pak se vrátit palcem dopředu a dozadu . Spuštění pod palcem a pohybujte směrem k malíčku patě.
7

Uchopte levou nohu v jedné ruce . Ohýbat prsty na druhém kloubu a složit i do dlaně . Stiskněte tlačítko na chodidle levé nohy s druhým klouby vašich prstů " tlakem a otáčením prsty , jako kdyby jste hnětení těsta .
8

Opakujte výše uvedené kroky pro pravou nohou .