Jak se vyvarujete přítomnosti albuminu v moči?
Aby se zabránilo přítomnosti albuminu v moči, známé také jako albuminurie, je důležité zabývat se základními zdravotními stavy nebo faktory, které ji mohou způsobit. Zde je několik tipů, jak snížit riziko albuminurie:
1. Správa krevního tlaku: Vysoký krevní tlak (hypertenze) je hlavní příčinou albuminurie. Pokud máte vysoký krevní tlak, pracujte se svým lékařem, abyste jej dostali pod kontrolu pomocí léků, změn životního stylu, jako je zdravá strava, pravidelné cvičení a zvládání stresu.
2. Kontrola diabetu: Cukrovka, zvláště při špatné léčbě, může poškodit ledviny a vést k albuminurii. Pokud máte cukrovku, ujistěte se, že užíváte předepsané léky, sledujte hladinu cukru v krvi a dodržujte zdravou stravu a životní styl.
3. Správa tělesné hmotnosti: Obezita může zvýšit riziko albuminurie. Zaměřte se na zdravou váhu prostřednictvím vyvážené stravy a pravidelné fyzické aktivity.
4. Snižte příjem soli: Vysoký příjem soli může přispět k vysokému krevnímu tlaku a poškození ledvin. Zaměřte se na omezení denního příjmu soli na doporučené množství, které se u dospělých pohybuje kolem 5-6 gramů (jedna čajová lžička).
5. Zůstaňte hydratovaní: Pití velkého množství tekutin pomáhá udržovat funkci ledvin a zabraňuje dehydrataci, která může ledviny zatěžovat a zvyšovat riziko albuminurie.
6. Přestaňte kouřit: Kouření může poškodit ledviny a přispět k albuminurii. Pokud kouříte, snažte se přestat co nejdříve.
7. Umírněný příjem alkoholu: Nadměrná konzumace alkoholu může poškodit ledviny a přispět k albuminurii. Vyhněte se nadměrnému pití a pokud se rozhodnete pít, držte se mírného příjmu alkoholu.
8. Chraňte své ledviny před některými léky: Některé léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen a naproxen, mohou způsobit poškození ledvin a vést k albuminurii. Používejte tyto léky pouze podle pokynů a poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy z jejich potenciálních účinků na vaše ledviny.
9. Monitorujte základní zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako jsou některá onemocnění ledvin, srdeční selhání a autoimunitní onemocnění, mohou způsobit albuminurii. Pokud vám byl diagnostikován některý z těchto stavů, dodržujte doporučení svého lékaře ohledně léčby a pravidelného sledování.
Pamatujte, že přítomnost albuminu v moči vyžaduje další vyšetření, aby se identifikovala a řešila základní příčina. Poraďte se se zdravotníkem, pokud máte obavy z albuminurie nebo si všimnete přetrvávajících změn ve vaší moči.
