Jak psychicky zvládnout nefunkční rakovinu plic

1. Potvrďte své pocity.

Je normální pociťovat řadu emocí poté, co vám byla diagnostikována neoperovatelná rakovina plic, jako je šok, nedůvěra, hněv, smutek a žal. Dovolte si tyto emoce cítit a nesnažte se je potlačit.

2. Vyhledejte odbornou pomoc.

Rozhovor s terapeutem nebo poradcem vám může pomoci zpracovat vaše emoce a rozvinout mechanismy zvládání.

3. Poučte se o svém stavu.

Čím více budete vědět o své rakovině, tím lépe budete schopni činit informovaná rozhodnutí o své léčbě a péči. Promluvte si se svým lékařem, přečtěte si spolehlivé zdroje informací a spojte se s ostatními pacienty s rakovinou plic.

4. Stanovte si realistické cíle.

Nesnažte se dělat příliš mnoho příliš brzy. Stanovte si každý den malé, dosažitelné cíle a zaměřte se na to, co můžete ovládat.

5. Dávejte na sebe pozor.

Dbejte na dostatek spánku, zdravou stravu a pravidelné cvičení. Tyto věci vám pomohou udržet si úroveň síly a energie.

6. Trávit čas s blízkými.

Obklopte se lidmi, kteří vás milují a podporují. Čas strávený s blízkými vám může pomoci cítit útěchu a podporu.

7. Najděte smysl svého života.

Navzdory vaší diagnóze ve vašem životě stále existuje smysl. Co vám přináší radost? pro co jste vášnivý? Zaměřte se na věci, díky kterým se cítíte naživu a ve spojení s okolním světem.

8. Buďte pozitivní.

Je důležité zůstat pozitivní a mít naději, a to i tváří v tvář obtížné diagnóze. Pozitivní přístup vám může pomoci vyrovnat se se stresem, rozhodovat se a bojovat s rakovinou.

9. Nikdy se nevzdávej.

Nikdy se nevzdávej naděje. Stále se vyvíjejí nové způsoby léčby a terapie a můžete mít nárok na klinickou studii. Nevzdávejte se, dokud nevyčerpáte všechny své možnosti.