Tipy, jak předcházet rakovině

Nikdo nechce slyšet diagnózu rakoviny . Z tohoto důvodu jsme se všichni snaží najít cesty ke zdravějšímu životu. Některé z nejběžnějších preventivních opatření se jíst zdravé potraviny , vyhýbat se tabákových výrobků , cvičit bezpečný sex , a k ​​omezení spotřeby alkoholu a vystavení slunečnímu záření a některých chemických látek . Pravidelný screening může také odhalit prekancerózní buňky a zastavit růst nádoru . Potraviny

potraviny s vysokým obsahem antioxidantů , jako je ovoce a zelenina , je známo, že působí proti účinkům karcinogenů . Podle naturalnews.com , brukvovité zeleniny , jako je zelí a brokolice , jsou nejvíce prospěšné v odvracet účinky karcinogenních látek . Potraviny , které obsahují živočišné tuky jsou většinou s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin, které přispívají k obezitě , vysoký krevní tlak a srdeční choroby . Tuky jsou známy k ukládání karcinogeny , takže se doporučujerežim zdravého stravování a cvičení .
Tabák

kouře z tabákových výrobků obsahuje 60 různých karcinogenů . Ne kouření nebo odvykání je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit několik typů rakoviny , zejména rakoviny plic .
STD

cvičit bezpečný sex je doporučeno , aby se zabránilo kontrakce pohlavně přenosných chorob . Lidský papillomavirus , HPV , nebo , je známo, že způsobují rakovinu děložního čípku . Tento virus se přenáší při pohlavním styku s nakaženým partnerem . Gardisil ,nová vakcína , pomáhá chránit jedince ze čtyř různých kmenů HPV . AIDS také bylo známo, že způsobují některé druhy rakoviny .
Alkohol

Podle cancer.org , by měl být příjem alkoholu omezit . Není jasné, jak alkohol způsobuje rakovinu , ale to může být způsobeno metabolismu našeho těla a jak je alkohol členění . Tento proces může způsobit buňky jsou citlivé na jiné karcinogeny . Například lidé, kteří kouří a pití jsou na vyšší riziko vzniku rakoviny než ti, kteří jen pijí . Rakovina dutiny ústní je více pravděpodobné, pokud je alkohol konzumován pravidelně .
Sunlight

Vyhnout se nadměrnému množství ultrafialového záření ( UV ), expozice záření je klíčem k prevenci rakoviny kůže . Snažte se vyhnout odpolední slunce , nosí ochranu proti slunečnímu záření a vyhnout se slunění .
Chemikálie

Mnohé chemické látky jsou uvedeny jako karcinogeny , včetně par z benzínu a motorové nafty , yperit , azbestová vlákna a vinylchlorid . Buďte si vědomi nebezpečí, produktů a chemických látek, které jste vystaveni na pracovišti .
Screeningové

Pravidelné Pap stěry , mamografie , prostata projekce a kolonoskopie se doporučuje pourčité věk pomoci odhalit precancerous buněk , abnormální buňky, které se mohou stát rakovinné , polypy v tlustém střevě nebo podezřelých cyst v prsní tkáni .