Jak se vyrovnat s tím PŘIDAT

Dale Carnegie ,známý self- zlepšení spisovatel , jednou řekl: " Znechucení a selhání jsou dva z nejjistějších odrazovým můstkem k úspěchu . " Pokud porucha s deficitem pozornosti ( ADD ) typy léčby selhaly a příznaky jsou vám odradí , práci kolem svého stavu , aby to přes den se vaše sebevědomí neporušené . Podle American Psychological Association ( APA ) , lidé s ADD nebo ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou ) mají problémy s organizací , zapomnětlivost a nepozornost . Akron Všeobecná zdravotní systém hlásí, že mnoho lidí s ADD přijmout kompenzační dovednosti s cílem vyrovnat . Věci, které budete potřebovat klipart kapsička na notebook klipart nástěnný kalendář
pořadatele
odpadkový koš
Zobrazit další instrukce
Get Organized
1. Víte, kde najít vaše klíče .

Staňte se uspořádají místo pro vaše klíče od auta a jen je tam dal . Ušetřete si čas tím, že pobíhají zoufale hledají pro ně , když necháte na práci .
2

Připravte si oblečení , oběd a ostatní potřeby v noci , takže vaše ráno jde hladce . Zkontrolujte, zda děti mají své oblečení a domácí čtvercový pryč v noci .
3

Fix nebo dokončit věci tak, jak vznikají situace . Priority své úkoly a mají tendenci ty nejdůležitější jako první . Nechat věci hromadit přidává stres a pocit viny , že nemusíte .
4 Kalendáře s boxy se psát pokoj .

Mějte kalendář doma a organizátor s vámi pro důležitá data a události . Pohled na něj každý den, takže budete muset předem informovat za všech okolností .
5

Ať je to zvyk zavřít dveře a zásuvky , vypnout světla a vyzvednout , co pustíte . Mají navíc odpadkový koš ve vaší ložnici , kancelář , koupelny , nebo kdekoliv , že mají tendenci hromadit papíry .
Vycvičit paměť
6

Carry malý zápisník a dělat si poznámky z věcí, které potřebují zapamatování : volat mámě , vyzvednutí mléka , nahradit vyhořel žárovky . Udělej to v práci stejně .
7

Používejte mnemotechnické pomůcky , nebo paměťové triky , pamatovat si jména , informace, tituly nebo dokonce akcí . Mít na paměti, Charlie , Alice a Tim , se první písmeno každého jména a tvoří jednoduché slovo - " . CAT " Písmena cue paměti . Říkat věci nahlas pomáhá čtení paměti .
8

zaútočit úkol , když poprvé přijde , nebo vědomí, úkol na malé poznámek , takže si pamatuji , jak to udělat .
Věnujte pozornost
9 Zaměření , zatímco na telefonu trvá ještě více úsilí .

Disciplína se zaměřit na osoby během rozhovoru . Zastavit se , když dojde knutkání přerušit . Do očí a říct vaše uši poslouchat .
10

Nepokoušejte se číst s televizorem nebo s hudbou na pozadí jiné než instrumentální hudbě .
11

Vezměte si bere na vědomí, na seminářích , nebo když se budete dívat informační televizní show . Mějte své nejlepší spojence , poznámkový blok , s vámi .
12

Zeptejte se své rodině a spolupracovníkům za trpělivost při podat strategií, které vám bude efektivnější a účinnější .