Jak se k léčbě dospělých ADD Přirozeně

Bohužel neexistuje žádný lék pro dospělé ADD , a proto je cílem léčby je zvládat příznaky, takže můžete žít zdravý a normální život . Mnoho lidí zjistí, že léky na předpis , kromě toho, že nákladné , přichází s řadou vedlejších účinků . Naštěstí existuje celá řada způsobů, jak zacházet s ADD přirozeně . Věci, které budete potřebovat
esenciálních mastných kyselin ( rybí olej a olej z pupalky dvouleté )
Ginkgo biloba ( kapsle , tinktura nebo čaj )
Kava ​​Kava čaj
Heřmánkový čaj
Zobrazit více pokyny dovolená 1

Vezměte esenciální mastné kyseliny ( EFA ), a to buď jako rybí olej nebo prvosenky kapsle večer . Studie ukázaly, že esenciální mastné kyseliny pomáhají stimulovat a udržovat funkci mozku , zlepšuje koncentraci a paměť . Jako obecné pravidlo , neměli byste užívat více než 2,5 g rybího oleje denně k léčbě ADD . Pokud lékař doporučuje více než 2,5 g esenciálních mastných kyselin , je nejlepší se dostat zbytek z pupalky dvouleté .
2

Zvyšte svou paměť s ginkgo biloba , možná nejslavnější byliny pro své schopnosti stimulovat a zachovat schopnost mozku ukládat vzpomínky . Ginkgo biloba je k dispozici ve formě tobolek , jako tinktury a jako čaj .
3

Drink kava kava a heřmánkový čaj , dvě byliny, které pracují na uklidnění nervů a léčbu hyperaktivní příznaky ADD . Kava kava je mnohem silnější než heřmánek a neměly by být přijata více než jednou denně; . Však , heřmánek je v bezpečí kdykoliv budete chtít
4

Získat správné výživy , jako nedostatek vitaminu a cukru v krvi problémy jsou běžné u dospělých s ADD . Zvažte mluvit s vyškoleným odborníkem na výživu , kteří vám pomohou léčit své příznaky s vitamíny , minerály a dietní změny .
5

Praxe uklidňující formu jógy , jako je Hatha nebo Iyengar jógy , které se zaměřují na meditaci . Praktikování jógy je nejenskvělá forma cvičení , ale také pomáhá soustředit mysl , zlepšit soustředění a koncentraci a učí , jak se uklidnit a ovládat své myšlenky prostřednictvím meditace .