Jak rozumět Feingold ADHD stravy

Dr. Benjamin Feingold vyvinul jeho stravu zmírnit alergické reakce na salicyláty , a později zjistil, že jeho strava také pomohl poruchy hyperaktivity u dětí . Strava pomohla dětem i dospělým s pozornost - deficit nepořádek hyperaktivity . Jak 2002 , téměř 1,6 základních škol v USA bylo diagnostikováno s ADHD , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Feingold dieta je považována zaodstranění strava , a může býtzpůsob, jak se vyhnout ADHD léky . Většina potravinářské přídatné látky , barviva a konzervační látky jsou vyloučeny ze stravy . Mnozí vědci jsou rozhodující hlášených míře úspěšnosti ADHD stravy . Vždy se o extrémní změny ve stravování se zdravotnickým pracovníkem . Pokyny dovolená 1

Vědět, jak bylastrava vyvinutá. Dr. Feingold byl vedoucí alergie u San Francisca je Kaiser Permanente Medical Center . Jako pediatr a alergolog , že přestavěný na stravu v pozdních 60. a raných 70. let , kdy si všímat lidí citlivých na aspirin také ukázal, citlivostí na potraviny s vysokým obsahem salicylátů . Feingold si uvědomil, že při chemické látky , jako jsou potravinářské přídatné látky a barviva , byly odstraněny ze stravy , alergie se snížila , a také hyperaktivní chování snížil . Feingold prohlašoval, že je schopen pomoci o 50 procent hyperaktivních dětí s dietou . Strava byl původně nazývánKP strava po Kaiser zdravotní středisko , kde Feingold pracoval . Strava byla později změněna na Feingold sněmu v médiích a podpůrných skupin . To je nynínejčastější ADHD dieta .
2

Definujte salicyláty , a dozvědět se , které potraviny obsahují chemické látky . Salicyláty jsoučasté přírodní látka nalezená v rostlinách , a úzce souvisí se aspirin . Rostliny přirozeně produkují salicyláty pro dodatečnou ochranu proti škůdcům , bakteriím a hnití . I když obecně bezpečné , někteří lidé si nemohou tolerovat velké množství salicylátů , a jsou vysoce sensitive.These potraviny jsou také vyhnout jako součást Feingold stravy . Některé druhy ovoce a zeleniny obsahují salicyláty , včetně jahody , rajčata, švestky , broskve , jahody a hrozny .
3

Odstraňte umělá potravinářská barviva a konzervační látky , které mohou způsobit hyperaktivitu . Podívejte se na jména jako " Red 40 " nebo " žlutá 5 " na etiketách potravin , naznačuje OrganicConsumers.org . Konzervační včetně butylhydroxyanisol , nebo BHT , butylhydroxytoluen , BHA a další jsou také vyloučeny z Feingold stravy . Konzervační látky se běžně vyskytují ve velmi malých množstvích balené potraviny , sušenky , pečivo , zkrácení a snacků .
4

odstranit umělé příchutě a sladidla . To zahrnuje umělá sladidla , jako je aspartam a sacharin . Umělé příchutě napodobují přírodní chuť , a mnoho etikety potravin čtení " umělé pomerančovou příchuť " nebo " umělá jahodová příchuť ", když se používásyntetická chemická chuť . Realitní ovoce povolené na dietě patří banány , kiwi , ananasový meloun , mango a ananas . Zelenina povolené jsou brambory , fazole , brokolice a celer .
5

Požádejte o pomoc odborníka na ADHD stravy . Podle University of Michigan zdravotnického systému ,Feingold Diet je komplexní a tuhý . To může být obtížné sledovat bez vedení od odborníka v oboru . Univerzita navrhuje pacienti zájem v potravě mluvit s dietologem nebo odborník na výživu obeznámen s Feingold stravy . Strava může pomoci dospělých ADHD , stejně jako děti , kteří trpí stavu .
6

Partner s Asociací Feingold , neboodborník na výživu obeznámeni s Feingold v oblasti výzkumu . Sdružení jeneziskovou národní podpory skupina Feingold jejich příznivců, včetně zdravotníků a rodičů . Feingold Sdružení také nabízí podporu prostřednictvím sítě členů po celé zemi . University of Maryland Medical Center uvádí, že někteří rodiče mají velký úspěch s Feingold stravy , přes to být obtížné realizovat . Univerzitní státy obecně , že to nikdy neuškodí snížení množství potravinářských přídatných látek a umělých barviv v každodenním jídelníčku , a nahradit takové potraviny s více přírodních a čerstvých potravin .