Dieta pro dítě s ADHD

ADHD ( porucha pozornosti s hyperaktivitou ) jenejčastější porucha dětství . Děti s ADHD mají problémy kontroly jejich činnosti a chování . Často se cítím jinak než jejich vrstevníci . Léky a behaviorální terapie se používá k léčbě příznaků ADHD . Mnozí lékaři a rodiče používat dietní změny ve spojení se standardními léků, které pomáhají zmírnit příznaky ADHD . ADHD

ADHD postihuje přibližně 18 procent populace dětství . To se vyznačuje tím, neschopnost soustředit se , hyperaktivity a impulzivity . Některé ADHD děti vykazují příznaky spojené s poruchou chování a /​​nebo opoziční vzdorovitou poruchu ( viz odkaz 2 ) .
Umělé přísady

Potraviny a ADHD , které byly spojeny dohromady pro mnoho let . K dnešnímu dni neexistují žádné vědecké studie , které podporují používání radikálních diet pro děti s poruchou . Radikální diety jsou ty, které zakázaly všechny formy zpracovaných potravin, stejně jako množství ovoce a zeleniny . ( Viz odkaz 1 )

Tam je důkaz na podporu tvrzení, že umělé přísady a barviva zvýšení hyperaktivity u dětí . Jak bylo uvedeno v červnu 2009 vydání Harvard Mental Health Letter , vědci v Anglii našel nějaký důkaz, že přísady zvýšit hyperaktivního chování u dětí . Účastníci studie byli 153 dětí předškolního věku (3 roky ) a 144 základních děti (8 až 9 let ) . Účastníci nebyli s diagnózou ADHD . Vědci zjistili, že přidání umělých barviv zvýšené hladiny hyperaktivita u všech dětí . Další studie prováděná výzkumníky na Columbia a Harvard univerzity našel odstranění zbarvení jídla z jídelníčku dětí s ADHD je jedna třetina až jedna polovina stejně účinný jako léky na předpis Ritalin . Výzkumníci ve všech studiích upozorňují, že ne všechny ADHD děti jsou stejně citlivé na přísad . ( Viz odkaz 1 )

Zjistit , zda vaše dítě s ADHD je citlivý na přídatné látky a umělá barviva vyžaduje čas a trpělivost . Začněte tím, že odstraní primární zdroje podezřelých pachatelů ze stravy dítěte . Nezdravé jídlo , cukroví , ovocné nápoje , soda a barevné obiloviny všechny obsahují umělá barviva a přísady . Vede deník , ve kterém uvedete potraviny zakázané a chování vašeho dítěte . Je-li chování dítěte zlepší po několika týdnech , může mu být citlivé na umělých přísad . Vědci upozorňují , že je takémožné , že cukr je hlavním viníkem problematický a ne přísady . ( Viz odkaz 1 )
zdravé výživy

Autoři Harvard Mental Health Letter doporučujeme vyváženou stravu, která obsahuje ovoce a zeleninu , nenasycené tuky , bílkoviny , a celá zrna . Omezte potraviny, které obsahují velké množství cukru , umělých barviv a přídatných látek a jednoduchých sacharidů . Vyhněte nebo omezit konzumaci rychlého občerstvení . Na základě těchto pokynů může, ale nemusí zlepšit příznaky ADHD . Budou však zlepšit celkové zdraví a blaho dítěte . ( Viz odkaz 1 )