Detox pro sezónní alergie

Když stromy , tráva a květy opylovat , začíná alergie sezóny . Jaro a podzim jsou období, kdy většina lidí trpí alergiemi , což má za následek senná rýma nebo zánět dutin membrán . Během této doby , nadměrné kýchání a blokované nosní dírky nebo výtok z očí jsou běžné příznaky . Nicméně , zbavit tělo toxinů nahromaděných během zimních měsíců, může jít dlouhou cestu zmírnění nebo prevenci sezónní alergie. Nadledvin

V zimních měsících ,tělo je náchylnější k nachlazení a chřipky a náš imunitní systém pracuje přesčas . V době, kdy na jaře přijde náš imunitní systém je zbaven svých přírodních zdrojů , přičemž tělo velmi citlivé na alergeny se vznáší ve vzduchu . Součástí funkce nadledvin je provádět jako injekce steroidů , zklidnění zanícené sinus pasáže a podrážděné nosní dutiny . Nicméně , v případě, že nadledvinky nefungují správně , nebo jsou unavení , tato funkce se stává poruchy a alergie útoky mohou nastat . Máte-li přístup k metru krevního tlaku , zjistíte , zda jste nadledviny správně fungují pro sebe . Obalte manžetu kolem bicepsu a vezměte si krevní tlak , zatímco sedíte . Opakujte tento postup , jen stojí . Pokud váš tlak nezvýší alespoň o 10 bodů , pak se vaše nadledvinky nefungují na plný výkon , takže vás citlivé na širokou škálu alergenů v ovzduší .
Detox

Tam jsou některé kroky , které můžete podniknout , aby se vaše nadledvinky fungovat znovu. Podle Dr. Selena Eon , ND , které zavádí " jarní úklid detoxikační program" po dobu dvou až tří týdnů se můžete zbavit tělo nežádoucích látek, které mohou být brzdí váš imunitní systém . Za prvé , vyhnout se všechny formy kofeinu . Káva bez kofeinu zelený čaj se doporučuje jako náhrada . Eliminovat pšenice , těstoviny a brambory , spolu se všemi zpracované nebo smažené potraviny . Držte se bílkoviny , jako je kuřecí maso , ryby a syrové ořechy . Ujistěte se, že nedošlo k Pražené nebo solené ořechy . Lněný olej nebo olivový olej by měl být používán na saláty a syrové nebo vařené zeleniny . Nezapomeňte pít alespoň osm sklenic vody denně , očistit své tělo toxinů .

Také , že je důležité, aby si nějakou formu pravidelného cvičení každý den , když jste na tomto detox program. Nízká až střední procházky na 15 nebo 30 minut , jsou podporovány . Jednoduše s horkou koupel , nebo jak v sauně , takže budete potit pomůže zbavit tělo odpadních látek . Vždy skončit s studenou vodou opláchněte , protože to pomůže stimulovat imunitní systém . Také nezapomeňte , aby zůstali hydratované během tohoto procesu .