Jak zastavit Vymazání krku

Líbí se vám Hnusí se znít jako starého muže po celý den a každý den ? Po konzultaci s lékařem , zkuste tyto tipy vám pomohou zmírnit problém . Věci, které budete potřebovat
vodě
bude pohánět
doporučení lékaře
léků na předpis
Holistic alternativ
Zobrazit další instrukce
1

první krokem je , aby se poraďte se svým lékařem primární péče . Pokud se cítíte naštvaný a rozpačitý o vymazání krku , a blízcí přátelé /rodina dělali poznámky , neodkládejte . Někdy lékaři vám pošle na ORL ( ušní, nosní a krční specialista ) . Můžete si diagnostikována ( nebo ne) s mnoha možnostmi : Astma , Gerds , kyselý reflux , zánět vedlejších nosních dutin , rýma, alergie ...Primární příčinou zúčtování hrdla je po nosní kapání . Dodržujte pokyny svého lékaře a přečtěte si následující tipy se se svým lékařem , zda budou pracovat ve spojení s jeho /její léčebný plán .
2

Jezte non - mléčné výrobky , vysoký obsah tuku mléčné zahušťuje hlen , zejména prolaktózu . Vápník v mléčných výrobků je fantastické pro stárnoucí dámy , takže se nemusíte cítit nuceni snížit mléčné výrobky ze svého jídelníčku , pokud můžete najít vápníku někde jinde . Buďte realističtí .
3

Pití hodně vody pomůže k ředění hlenu tak, že se pohybuje snadněji . Většina lidí by se konzumovat 6-8 08 - unce sklenic non - kofeinu non - alkoholu denně tekutin ( Vypijte H20 ) . Když máte pocit , že je třeba vyčistit krk popíjet vodu vyčistit hlen .
4

Další koncepce na mýtině v krku je Habituace . Vy jste snad dostali do zvyku čištění vašeho krku v okamžiku, máte pocit, že lechtání hlenu . Staňte vědom toho a praxe upustily od mýtiny . Pokud je nutné vyčistit , zavřete ústa a používat vaše krční svaly pomalu jasné , jen s 1-2 krátkými rozplyne . Může to znít jako grunt , ale budete mít lepší kontrolu tohoto zvyku praxí .
5

Extra síla Sudafed může pomoci vasoconstrict a snížit potřebu jasné krku nebo nosní sprej může někdy pomoci s tímto problémem . Solné nosní výplachy a steroidní nosní spreje mohou být účinné . Zeptejte se svého lékaře, co léky jsou k dispozici a všechny dlouhodobé účinky, které může mít na vaše játra .
6

Kyselina nerovnováha v těle může způsobit mnoho příznaků . Přidání citron do vody může skutečně zabránit vaše tělo začíná být příliš kyselá ... udělat nějaký výzkum na toto téma .
7

Snažte se pít trochu teplé vody po jídle a vždy, když máte pocit nutkání dělat tento " zúčtování " akt . Jíst a pít pomalu , pokud jste při konzumaci dokonce mírně dusit , může způsobit zánět v dýchacích cestách a zase výroby sliznice .