Jak zabránit Sinus infekce

infekcí dutin jsou poměrně časté a snadno léčit . Zatímcořada léčivých , chirurgických a bylinných existují ,nejlepší způsob, jak bojovat s sinus infekce je , aby podnikly kroky , aby se zabránilo jejich výskytu . Věci, které budete potřebovat
zvlhčovač
Elektrostatické filtry
vodě
Parní ošetření
Zobrazit další instrukce
1

Zůstaňte hydratované tím, že pije hodně vody . To může pomoci udržet dostatek vlhkosti ve vašem těle a zmírnit odtok hlenu , který je běžně spojených s infekcí dutin .
2

Použijte elektrický zvlhčovač vzduchu navlhčit vzduch ve vaší domácnosti . Dýchání suchého vzduchu může přidat k bolesti a nepohodlí infekcí dutin . Vaše dutiny budou moci vypouštět více úplně, když je vzduch plný vlhkosti .
3

Připojte elektrostatické filtry vašich výstupů klimatizace . Tyto speciálně navržené filtry lze zabránit alergeny z cirkulovat po celém domě .
4

Vyvarujte se chemických látek nebo složek životního prostředí , které mohou dráždit vaše dutin . Drž se dál od pylu nebo cigaretový kouř . Vyhněte se čištění chemikálie, které mohou zhoršit vnitřní obložení z vašich nosních dutin .
5

Omezte příjem alkoholu . Dokonce i mírné množství alkoholu může způsobit otok uvnitř dutin membrán . Poté, co byly zanícené těchto nabídka obložení , budete mít mnohem náchylnější k infekcím nosních dutin .
6

léčit příznaky nachlazení co nejdříve . Jeden nemoc může rychle vést k jinému . Pijte hodně tekutin , jíst kuřecí polévku a tráví spoustu času relaxaci v posteli udržet nachlazení z rozvojových do sinus infekce .
7

Cestování autem , pokud je to možné omezit svůj čas v letadlech . Změny tlaku ve stoupání a klesání v letadle může způsobit bolest v nosních dutin a může vést k ucpání Eustachovy trubic , které spojují vaše uši do hltanu . Použijte inhalátory nebo látky snižující překrvení nosní spreje , kdy musíte letět .
8

Zůstaňte z bazénu . Chlór a jiné chemikálie nalezené v bazénech může způsobit poškození nosních dutin a přispět k infekcím .
9

Omezte příjem deník . Zatímco chutné a výživné , může mléčné výrobky zahuštění hlenu v nosních dutin a způsobit problémy odvodnění . Na druhé straně to může přispět k bolesti hlavy a sinus tlak .

10

Dopřejte si pravidelné parní ošetření pomoci rozbít ucpané dutiny . Pro větší léčivou moc , zkuste infuzí některé rostlinné přípravky , jako je eukalyptus , máta peprná nebo česnek , do svého léčebného plánu .
11

Snažte se vyhnout vystavení se extrémním podnebí . Výjimečně teplé nebo studené počasí může dráždit dutin , což vede k rozvoji infekcí dutin . Náhlé změny teploty jsou obzvláště škodlivé .