Jaké jsou příznaky vyčerpání z horka?

Vyčerpání z horka je stav, ke kterému dochází, když tělo ztrácí příliš mnoho vody a elektrolytů, obvykle pocením. Je to méně závažná forma úpalu, ale může být stále nebezpečná, pokud není okamžitě léčena.

Příznaky a příznaky vyčerpání z horka zahrnují:

* Silné pocení

* Slabost

* Závratě

* Točení hlavy

* Nevolnost

* Zvracení

* Průjem

* Svalové křeče

* Bolest hlavy

* Zmatek

* Zvýšená žízeň

* Rychlý puls

* Rychlé dýchání

* Bledá kůže

* Studená, vlhká pokožka

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Vyčerpání z horka může vést k úpalu, který může být smrtelný.

Abyste předešli vyčerpání z horka, je důležité:

* Pijte hodně tekutin, zejména vody

* Vyhněte se alkoholu a kofeinu

* Noste volné, lehké oblečení

* Při práci nebo cvičení venku dělejte přestávky ve stínu

* Vyhněte se namáhavé činnosti během nejteplejší části dne

* Používejte opalovací krém k ochraně pokožky před sluncem

* Pokud máte zdravotní stav, kvůli kterému jste náchylnější k vyčerpání z horka, poraďte se se svým lékařem o tom, jak zůstat v bezpečí v horkém počasí