Jaké jsou vedlejší účinky saunování?
Saunování může způsobit dehydrataci, zvláště pokud nepijete dostatek tekutin před, během a po saunování. Dehydratace může vést k několika problémům, včetně závratí, točení hlavy, únavy a svalových křečí.
Vyčerpání teplem
Dalším rizikem saunování je vyčerpání z horka. K vyčerpání z horka dochází, když vaše tělo ztrácí příliš mnoho tepla a nemůže se dostatečně rychle ochladit. Mezi příznaky vyčerpání z horka patří silné pocení, slabost, nevolnost a zrychlený puls.
Úpal
Úpal je nejzávažnější onemocnění související s horkem a může být smrtelné. Úpal nastává, když vaše tělesná teplota stoupne na nebezpečnou úroveň. Příznaky úpalu zahrnují zmatenost, záchvaty, ztrátu vědomí a extrémně vysokou tělesnou teplotu.
Další vedlejší účinky
Další možné vedlejší účinky saunování zahrnují:
* Podráždění kůže
* Podráždění očí
* Nosní kongesce
* Bolesti hlavy
* Úzkost
* Nespavost
Pokud zaznamenáte některý z těchto nežádoucích účinků, přestaňte saunovat a poraďte se se svým lékařem.
Před použitím sauny se poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké základní zdravotní potíže, jako například:
* Onemocnění srdce
* Vysoký krevní tlak
* Cukrovka
* Onemocnění ledvin
* Onemocnění plic
* Epilepsie
* Těhotná
Děti a těhotné ženy by neměly navštěvovat saunu.
