Jak vyléčit Těžká šlach

šlach jeonemocnění, které způsobuje zánět šlach , tkání , která spojuje svaly a kosti . To může nastat v loktech , zápěstí , paty , nebo ramena . Lidé s šlach se často cítí bolest ve svých kloubů a šlach , zvláště když se pohybují . Tato porucha může být způsobena úrazem nebo opakovanými pohyby . Lidé, kteří sportovat , provádějí opakované pohyby s jejich zápěstí , mají kostní ostruhy a /nebo jsou obézní, jsou v ohrožení pro rozvoj zánět šlach . Léčba těžké šlach často redukuje otoky a bolesti . Věci, které budete potřebovat klipart Ice pack nebo kbelík klipart dlahy nebo ortézy
Over- The-čítač NSAID
Kortikosteroidní injekce
Zobrazit další instrukce
Léčba šlach

1

Dejte led na místech , kde se vaše šlachy se zvětšil na 15-20minut každé čtyři až šest hodin po dobu prvních tří až pět dní. Poté naneste tepla ke snížení bolesti .
2

Snižte tlak na šlachy , které pobývají mimo své nohy , dokudbolest nebo zánět odezní . Pokud nejste schopni zůstat mimo své nohy úplně , nosit dlahu na zápěstí nebo ruky , a ortézy na kotník , nebo kapela na loket znehybnit prostor a udržet tlak na zanícené šlachy .
Sims 3

k úlevě od bolesti šlach a /nebo kloubů , se přes -the -counter nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID ) , jako je ibuprofen , naproxen nebo aspirin .
4

Zeptejte se svého lékaře na injekce kortikosteroidů ke snížení bolesti a /nebo otoky šlach . Pokud si myslíte, že jste vyvinuli infekce v důsledku svého šlach , navštivte svého lékaře , aby antibiotika .
5

navštívit fyzioterapeuta pro ultrazvukovou léčbu , která používá zvukové vlny ke zvýšení průtoku krve a snížení bolesti a otoky šlach .
6

Ještě strečink , posilování a kardiovaskulární cvičení nejméně čtyři až šestkrát v týdnu posílit vaše svaly , šlachy a klouby . Cvičení , které vám pomohou posílit vaše šlachy patří hák pěst , střední nerv klouzat , zápěstí kadeře , rotátor , manžetové cvičení , soleus úsek a pata -raise cvičení .
7

zvážit operaci mají zánětlivé tkáně obklopující vaše šlachy vyřazeny nebo byly vaše šlachy opravit , pokud se u Vás objeví prasklé nebo roztrhané šlachy .