Pokud máte astma a kouříte, co se stane?
Kromě toho může kouření poškodit strukturu dýchacích cest, což je činí náchylnějšími k zánětu. Toto poškození může časem vést k poklesu funkce plic, což může lidem s astmatem ještě ztížit dýchání.
Kouření také zvyšuje riziko dalších respiračních problémů, jako je bronchitida a emfyzém. Tyto stavy mohou dále zhoršit příznaky astmatu a ztížit léčbu.
Pokud máte astma, je důležité zcela se vyvarovat kouření. Kouření je ta nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro zlepšení zdraví plic a snížení rizika astmatických záchvatů.
Zde je několik tipů, jak přestat kouřit, pokud máte astma:
* Promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci vytvořit plán odvykání, který je pro vás ten pravý.
* Nastavte datum ukončení. Dejte si závazek, že v určitý den přestanete kouřit.
* Řekněte svým přátelům a rodině, že končíte. Jejich podpora vám může pomoci zůstat na správné cestě.
* Vyhněte se spouštěčům. Věci jako stres, alkohol a některá jídla ve vás mohou způsobit touhu po cigaretě. Snažte se těmto spouštěčům co nejvíce vyhnout.
* Najděte podpůrnou skupinu. Existuje mnoho podpůrných skupin pro lidi, kteří se snaží přestat kouřit. Tyto skupiny vám mohou poskytnout povzbuzení a podporu.
Přestat kouřit není snadné, ale je to jedna z nejlepších věcí, které můžete pro své zdraví udělat. Pokud máte astma, promluvte si se svým lékařem o tom, že dnes přestanete kouřit.
