Jak spravovat námahou indukované astma v chladném

Cvičení indukované astma znamená, astmatické záchvaty vyplývající z fyzické aktivity . Cvičení nebo sportu v chladném počasí může zvýšit riziko útoku . Máte-li přijmout vhodná opatření ke kontrole a léčbě útoky , zjistíte, se můžete zúčastnit ve všech vašich požadovaných činností v jakýchkoli povětrnostních podmínek . Mayo Clinic aUniversity of Maryland Medical Center nabízí několik návrhů . Pokyny dovolená 1

Vezměte všechny léky podle pokynů . Některé léky jsou indikovány pro použití před účastní fyzické aktivity . V závislosti na léky , můžete vzít kamkoliv 15 - 60 minut před obnovením činnosti a účinky mohou trvat kdekoli od čtyř do 24 hodin . Běžně předepisované léky patří Proventil , Tilade , a Foradil . Denní léky , jako je Singulair nebo Flovent , můžete ovládat zánět . Váš lékař určí nejvhodnější léky na základě Vašich individuálních příznaků .
2

Použijte masku , aby se zahřál vzduch , který dýchá , když je venku zima .

3

Dýchejte nosem a sevřel rty , spíše než brát ve velkém množství studeného vzduchu ústy .
4

Zkuste přírodní terapie . Podle University of Maryland Medical Center , studie ukazují, antioxidanty lykopen a beta karoten snížení příznaků u lidí s námahou indukované astma . Poraďte se se svým lékařem, než začnete tyto doplňky k určení, zda jsou vhodné . On může také navrhnout vhodné dávky
5

Udělejte si čas na zahřátí před tréninkem a následně se osvěžit; . 15 minut pro každý z nich je optimální
.