Jak si vybrat Inverze Tabulka

Inverze tabulky jsou posilovací zařízení, které uživatelům umožňují umístit své nohy ve vyšší nadmořské výšce , než je jejich hlavy . Tělo může být dokonce pozastaveno plně obrácený na některých jednotek . Zatímco zdravotní přínosy inverze tabulek jsou často debatoval , někteří uživatelé se domnívají, tato zařízení pomáhají s bolestí zad a dalších zdravotních problémů . Chcete-li najít nejlepší inverzní stůl , před provedením nákupu v úvahu faktory, jako je cena , skladování , kvalitu a pohodlí . Pokyny dovolená 1

Rozhodněte se, zda dáváte přednost manuální nebo motorizované jednotky . Na ruční tabulky , musíte použít rukojeti na obou stranách těla, umístěte tabulku v požadovaném úhlu . Tyto jednotky nejsou tak jednoduché, jak motorizované tabulek , které jsou nastaveny pomocí vestavěných ovládacích prvků . Vzhledem k tomu , že jsou méně složité , manuální jednotky stojí méně a trpí méně problémy s údržbou v průběhu času v průměru .
2

zvážit požadavky na úložiště . Pokud byste chtěli schopnost ukládat vaše inverzní stůl out-of -sight , podívejte se na fold -down jednotek, které lze snadno uložit. Zjistěte hmotnost každého stolu , aby se ujistil, můžete ji snadno přesunout na vlastní pěst a že jste schopni nastavit s lehkostí , když ji chcete použít .
3

srovnání náklady . Podle inverze tabulek 101 , tyto jednotky stojí mezi $ 150 a 600 dolarů v závislosti na kvalitě a vlastnostech . Ti, kteří teprve začínají s inverze terapie může chtít, aby zvážila více cenově dostupné modelu , zatímco zkušení uživatelé mohou chtít investovat do vyšší kvality jednotky .
4

Podívejte se na kvalitu . Ocelové nebo hliníkové rámy mají tendenci být odolnější než ty plastové . Podívejte se na jednotku, která je silná a robustní . Nemělo by rocku nebo pískot , když jej budete používat . Zkontrolujte, zdatabulka má záruku . Většina z více populárních značek nabídnout nějakou formu záruky , zatímco méně známé společnosti nemusí .
5

Zkontrolujte, zda pro pohodlí a fit . Otestujte tabulku , aby se ujistil , že má dostatek polstrování pro pohodlné použití . Ujistěte se, že se můžete dostat na a ze stolu plynule a obraťte ji snadno . Podívejte se na výšku a nosnost , aby se ujistil, že je správnou velikost pro vaše tělo .
6 možností podpory kotníku

recenze . Některé tabulky inverze mají jednoduchý bar, který uživatelé musí zabalit své nohy kolem, jak se obrátit . Jiní mají nastavitelné popruhy kotníku , který vás automaticky drží na svém místě . Volba mezi těmito dvěma možnostmi je do značné míry otázkou osobních preferencí .
7

Přemýšlejte o zadané úhlem inverze . Ne všechny inverzní tabulky mohou být snadno v každém úhlu . Některé tabulky mohou neobracejte plných 180 stupňů , zatímco jiní mohou být těžké držet na místě v polovině polohách . Poraďte se se svým lékařem nebo chiropraktik , aby viděli, co úhel inverze , měli byste se snažit pro .