Jak používat páteře WORX

Spine - Worx byl navržen chiropraktik pomoci zmírnit bolesti zad a opravit zpět zarovnání . Ve tvaru ve tvaru lidské páteře , se zaměřuje na bolest v polovině a spodní oblasti na zadní straně . To má dvě polstrované bary , které sedí se ze základny . Lidé začít s použitím jednou za den , pracovní až dvakrát denně , pokud je to způsobuje vážné potíže . Věci, které budete potřebovat
Spine - WorxPillow
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umístěte Spine - WORX ve vzpřímené poloze na podlaze . Umístěte polštář na straně, kde jsou kolejnice jsou nižší vaše hlava k odpočinku na . Posaďte se zády směrem k páteři - Worx kde kolejnice jsou vyšší .
2

lehl pomalu . Použijte své ruce, aby ses obrnil , jak jste ležel zády na páteři - Worx .
3

Center vaše obratle mezi dvěma tyčemi. Buďte si hlavu na polštář .
4

Položte dokonale rovné nebo upravit podle potřeby . Pokud se necítíte dobře , nebo ještě nějaké bolesti v zádech , a pak upravit své nohy nebo ruce .
5

Ubytujte se v pohodlné poloze na páteři - Worx . Zpočátku , použijte Spine - WORX až pět minut. Nakonec , můžete zvýšit dobu 15 minut dvakrát denně .