Existuje nějaká fyzikální terapie pro extruzi ploténky L4-L5 s nervovým kořenem a kompresí teka?

Fyzikální terapie může být účinnou léčebnou možností pro extruzi disku L4-L5 s kompresí nervového kořene a tekální kompresí. Cíle fyzikální terapie by v tomto případě byly:

1. Snižte bolest a zánět.

2. Zlepšit pohyblivost a pružnost páteře.

3. Posilujte svaly středu těla.

4. Zlepšit držení těla a mechaniku těla.

5. Poučte pacienta o jeho stavu ao tom, jak jej zvládat.

Některé specifické techniky fyzikální terapie, které mohou být použity k léčbě extruze disku L4-L5, zahrnují:

1. Spinální manipulace nebo mobilizace.

2. Trakce.

3. Cvičení stabilizace jádra.

4. Cvičení flexibility.

5. Posilovací cvičení.

6. Balanční cvičení.

7. Edukace pacienta.

Je důležité si uvědomit, že fyzikální terapie není lékem na extruzi ploténky L4-L5, ale může pomoci zlepšit symptomy a předejít budoucím epizodám bolesti.

Zde je několik dalších tipů, které mohou být užitečné pro lidi s vytlačováním disku L4-L5:

1. Udržujte si zdravou váhu.

2. Pravidelně cvičte.

3. Vyvarujte se zvedání těžkých předmětů.

4. Používejte správné techniky zvedání.

5. Vyhněte se dlouhému sezení.

6. Vstávejte a pohybujte se každých zhruba 30 minut.

7. Použijte podpůrnou matraci a polštář.

8. Cvičte relaxační techniky.

Pokud pociťujete příznaky extruze ploténky L4-L5, je důležité navštívit lékaře za účelem vyhodnocení a léčby.